대구 용산동 허브다이어트클럽 야외운동했어요

오늘은 금요일~ 운동하는날이에요

연일 날씨가 흐려서 몸도 찌뿌둥한대 !! 운동하니까 너무 개운할거같아서

아침부터 기다려지네요~

휴일이지만, 날씨도 너무 좋고 하늘도 너무 이쁘고

대구 용산동에서 월드컵경기장까지 소풍가는기분으로 이렇~게 ㅋㅋ 딱하니 도촥하니까

해가 뉘엿뉘엿지는게 하늘 너무 이쁘여~ㅋㅋㅋㅋ

바람도 운동하기 너무좋고!! 가을냄새가 솔솔 묻어오는 바람을 맞으며 용산동 허브다이어트클럽 식구들과

다른 경쟁자(?)분들과 같이 제일먼저 준비운동으로 스트레칭먼저!!!

하체 운동을 많이 하니까 고관절을 많이 풀어주라네요!

갱코님의 주도아래 다리도 풀고!!!

엉코님이 주신 오늘의 과제는 ㅋㅋㅋ 400m되는 트렉한바퀴돌고 스쿼터 21개를 한세트로 총7세트를 완수!!!

헉~ 하고 다들 처음오신분들이 아이고야!!를 외치네요

대구 용산동 허브다이어트클럽에 지금 도전다이어트 출전중인 혬~ !!집중 트레이닝!!!

오늘 처음 참가해보는 영언뉘랑, 영밐ㅋㅋ 괘찮아

하다보면 다~ 한다!!

한바퀴돌고 이렇게 각자 스쿼터 열심히 하는중!!!

헉헉헉!!!

4세트 지나고 스쿼터 17개하니까 정말 끝내고 싶어지는순가!!안 이겨내고 21개 완수

오늘 미코는 본의나니게 8세트를 해버렸당!!

더내리고내리고!! 똥고에 힘 억쉬 주는중 ㅋㅋㅋ

아~ 스쿼터 오랜만에 했더니 자세 불량하다고 지적받았다!!

아! 분발해야징!!!

ㅋㅋ 할때는 헉헉 거렸는데

운동 끝나고 나니까 대구 용산동 허브다이어트 클럽 식구들 다들 가뿐한 얼굴들!!

진정~ 좀더 할까요??

미코는 가서 좀더 플랭크 해얄거 같아요

뭔가 부족해!!

운동20%!! 영양=식이조절80%

함께 즐겁게 한계를 극복하는 재밌는 운동!!시간~

너무 즐겁고 개운하고 뿌듯한 시간이에요!!

담주 월욜도 우리 함께하자 !!

기다려지는 운동시간 ㅋㅋ!!

대구 용산동 마리허브다이어트클럽 함께 건강한 다이어트하실분!!

카톡 os44pig로 언제든지~CAll