브라질너트 효능알고 다이어트간식으로 먹어요

홈쇼핑중독자인 울아부지가 브라질너트 사뒀다고

언능와서 가져가서 먹으래요!!!

좋은거 비싼거 ㅜㅜ

영감님 말씀하는데!!

브라질너트가 뭔지 찾아봤어욤!! ㅋㅋ

아주 생긴게 거대한대

캐슈넛처럼 생겨서 맛이 고소하려나~~~ㅋㅋㅋㅋ

찾아보니 브라질너트 셀레늄이 엄청시리 많다네요!!

셀레늄은 뭔지 ㅜㅜ

ㅋㅋㅋ 저도 찾아보고 공부조금 했네욤!!

항산화비타민이라는데!!

암세포를 죽인다고 하네요!!!

그런데!!!

셀레늄이 풍부한 카무카무, 현미보다도 100배 넘는 셀레늄이

브라질너트에 있다는거!!!

요즘 TV에서도 엄청시리 칭찬칭찬해~ 브라질너트!! ㅋㅋ

브라질너트 효능에 대해서  많이 나와있더라구요!!

암세포를 죽이는 항산화비타민!!!으로서!

비타민E함유가 높다!!

폐건강에도

염증질환 예방에도 좋다는거!!!

그리고!!! 칼슘과 단백질, 마그네슘, 오메가3까지 풍부해서

얼마전 전립선암수술하신 울아부지!!

건강에도 좋은데

다이어트중인 나!!! ㅋㅋㅋ

영양이 부족할수 있는데,,,,

아주~~~~~~~~~~ 착하게

다이어트 간식으로도 먹어도 괜츈하네욤!!

그런데,,, 브라질너트도 아무리 좋다고 해도!! 과하면

부족한거보다 못할수 있다는거!!!

셀레늄 함량이 아주 높기 때문에 개인 건강에 따라서 1알~4알로 드시는게

좋다는거!! 과하면 배탈이나 설사도 생길수있다는거

잊지마세욤!!