대구 성서헬스찾다 그룹피티 애플핏(-10키로)

올여름은 진짜 너무 더운거있죠 ㅜㅜ

벌써 입추인대 어떻게

이렇게 폭염이 오는지

9월까지는 짱짱 !! 햇살에 타들어갈거같아요!

오늘은 오랜만에 내 블로그 와서 ㅋㅋ

애플핏 자랑한번하려구요

다닌지 벌써 6개월이나 됏는데

어제도 체지방측정을햇더니! ㅋㅋ

휴가가서 그렇게 먹엇는데도

살찌지 않았더라구요 ㅋㅋ

그동안 혼자서 성서운동할수 있는곳은

다 돌아다녔는데

한달이상 제대로 정착한곳은 성서 애플핏이 처음이었거든요

엄마도 아빠도 신기해하더라구요

남친도 ㅋㅋ 운동하러 매일매일 집에가니

희한하다라고 할정도!

그룹피티라서 재미는 기본인대요!

운동도 힘든건 사실이에요

성서헬스 다닐때는 그냥 트레이너님이 처음 갈쳐주신거

따라하다 힘들면 금방 바로 러닝머신 뛰고 다였는데

애플핏에서 10키로를 체지방으로 빠진건!!

맨몸으로 하나하나 자극점찾아서 하는 운동도

헬스하는거보다 10배는 더 자극되구요

땀도 뻘뻘!

운동하면서 마시는 물까지 허브차로

신경써주시고 그냥 저칼로리뿐아니라

식단일기로 매일 칼로리, 영양관리까지 챙겨주시면서

가장 먼저 고쳐진게 식습관이였어요

성서헬스장에서도 체지방측정은 했는데

식단조절이 힘들었어요! 이렇게 이해하기쉽게

매일매일 관리해주시면서

물먹는습관, 나트륨줄이기, 식이섬유많이먹기,

단백질섭취까지, 운동전후 식습관까지 챙겨주시는코치님덕분에

체지방위주로 빠지니까 완전! 재밌어요

처음 한달동안은 매일매일 다닌덕분에

온몸의 근육들의 아우성이

진짜 내가 할수 있을까 했는데

쩝,,, 이제는 나도 leveup

스쿼트가 이제는 ㅋㅋ 100개해도 거뜬하거든요

우리동네 용산동 애플핏 동네에서는

이미 소문짱짱한곳!

오픈한지 벌써 1년이 넘었는데

저는 왜 이제야 왔는지

6개월정도 지나니까

왠만큼 운동하는여자로서

자기관리가 습관처럼 되네요!

먹기위해서 다이어트 하는여자!

우리동네 언니들도 애플핏 다니면서

식스팩 프로필까지 찍고!

이제 여름지나면 저도 !!

새롭게 식스팩까지 도전해볼까해요!

요렇게 ㅋㅋ 운동만하는게 아니라

바디핏까지 제대로 관리해주는 그룹피티 전문 애플핏

그냥 성서헬스장에서만은 혼자 힘들잖아요

그리고 신나는 파티 ㅋㅋ

늘 가족같은 분위기~

힐링 운동하는곳! 애플핏

안가는 날은 섭섭하다니까요!!

즐겁게 재밋게 그리고 맛있는 다이어트

애플핏에서 고고씽!!