엄지의 제왕 조용한 살읹 '랜스지방"이라는 충격적부제로

오늘 생방인지 재방인지를 보게됏어요 ㅜ

저 치킨 기름을 보니까 개욱질날 지경

결론인것은 우리가 쉽게 먹는 피자, 치킨, 팝콘등 트랜스지방이라는게

이미 미국이나 선진국에서는 제한하는 나쁜지방이란건 많이 들어보셨죠

좋은 지방까지 나쁘게 만드는 살인마 트랜스지방이 우리몸을 서서히 죽인다네요

플라스틱지방이라고 불리는 이 트랜스지방은

플라스틱처럼 썩지도 않고 우리몸에 들어가면

배출이 되지 않아서 심각한 건강에 적신호를 준다고합니다.

실제로 세게보건복지기구에서 총칼로리의 1%이하로 괜찮다가 아니라

권고하는 정도가 2g정도인대

실제로 우리 식생활에서는 쉽게 접하는 음식에는 다 들어가 있는 트랜스지방이 권고량의 8-10배가 넘는게 문제!!!

쇼트닝같은 이 치킨을 바삭하게 해주는 이 지방은

우리 몸도 바삭하게 할정도로 아주 유해한 지방입니다.

ㅜㅜ 치킨 알고는 이제 먹기가 무섭네요 !!!!!

이 1마리의 치킨의 칼로리가 1800kcal 둘이서 900kcal은 어마어마 하게 먹어버리는데

그 트랜스지방도 어마어마하다는거 !!!

트랜스지방은 음식을 썩지 않게 하는 방부제 역할도 한다고 하네요

실제로 14년 지난 햄버거가 우연히 주머니에서 발견했는데

 저렇게 멀쩡해서 깜짝놀랄 이슈가 된사례도 있었답니다.

쉽게 접하는 우리에게 중독성을 주는 트랜스지방!!!

알고는 못당하겠네요!!

트랜스지방을 우리몸에서 없애기위해서는

첫째, 안먹는게 가장좋은방법이구요

둘째, 30분이상 유산소 운동으로 우리몸의 체온을 높혀서 굳지않도록해주는게 좋다고합니다.

잊지마시고요 눈에보이지않는 우리몸에 들어않아있는 트랜스지방!!!!

0.1g이라도 언능 쏟아내자구요!!!

건강한 노후를 위해 건강은 지금부터!!!지키기!!!