저염식다이어트 쉽게 따라하기(-30kg)
이제 다이어터들은 살빼기라하면 무조건 식단관리부터 해야는거 상식이잖아요
살이 찔때는 금방인데 빠지는건 그게 그렇게 쉽지가 않더라구요
나름 소식통이라서 유행하는 다이어트는 다 따라해봤는데
요즘 TV에서도 건강프로그램이 강세인대 저염식다이어트 가 효과 좋다고 많이 강조하더라구요
저염식! 저는 거의 무염식으로 먹었는데 건강에도 좋다니까 덕분에
저 지긋지긋한 뱃살이 제일먼 저염식다이어트 덕분에 빠졌어요!!!
소금을 일절 넣지 않고 싱겁지만, 밍밍하게 그렇게 계속 먹으니 !! 정말 화정하겠더라구요
그냥 달달한거는 그냥 한주먹꺼리!!!!!
식욕이 더더 굶을수록 폭발하더라구요
다이어트 식이요법의 가장기본인 단벡질과
티비에서 맵고 짜게 먹으면 다이어트 에 완전 안좋다고 하고
저염식다이어트 가 효과가 좋다고 하더라구요 !
저염식으로 먹으면 건강에도 좋다고 해서 - 저도 저염식다이어트 를 도전하게 되었어요 !
모든 음식에 간을 하지않고 시작했는데
이건 뭐!!!!워낙에 맵고 짠음식을 즐겨먹어서 그런지 토할거같고 못먹겠더라구요
그리고 식욕은 더많이 당기는건 뭐야뭐야 ㅠㅠ
저염식다이어트 로 단벡질위주 닭가슴살도 나름 데치고 해서 챙겨먹었는데
완전 번거롭고 xxxxx제대로 못하겠더라구요
지치기만 하는거 같아서 !!!!!
저염식다이어트 단벡질위주의 식품으로 찾아봤어요
워낙에 귀차니즘이라서 만들어진건 잘먹을 자신이 있었거든요 ~
알아보니 
효과도 좋고 요.요도 없다고 하더라구요
또 이미성공하신 분들이 워낙에 많아서
저도 믿고 시작했는데 옴뫄 !!!!!!!! 30kg 나 뺐어요 ㅋㅋㅋ
그것도 넉달만에요 ㅋㅋㅋ 진짜 대박이더라구요
늘상 눈팅만 하던 다이어트 후기란걸
저도 저염식다이어트 성공하고 쓰는날도 다오네요 ㅋㅋㅋ
신기방기 ㅋㅋㅋㅋ♬
살빼기 전에는 완전 자신감 바닥에 ㅠㅠ
늘 펑퍼짐한 옷과 추리닝을 즐겨입었는데 - ㅋㅋㅋ
살빼고 나니깐 저도 모르게 스슬
노출증 환자로 변하고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그동안 살이 쪄서!!!!!!!몸을 숨기고 다녔지만!!!
저원래 꾸미는거 이쁜거 좋아하거든요 ! ㅋㅋㅋ 살빼고 나니깐
내가 원하는 스타일대로 옷을 소화할수 있어서 너문너무 좋앙 ♥
저염식다이어트 식!단으로 단벡질수ㅔㅇ1크가 왜 대세 였는지 알겠더라구욤 ㅋㅋ
여기 언니가 워낙에 다이어트에 유명해서
저도 상담받고 시작했어요 !
저에게 맞는 구성로 주문했구요
주'문하고 언니가 다 가르켜주신다기에 의지하면서 했던거 같아욤 ㅋ
소문처럼 배.송도 빨랐구요 사!은품도 푸짐했어요 ㅋㅋ
하루두번 밥대!신에 먹었던
또 건강식품이라고 해서 전혀 부작용도 없었구요
완전 저염식다이어트 틀림없는듯 - ㅋㅋ
이 영양가 와 단벡질이 풍부한걸 두번 먹고 !!! 하루한끼는 한!식위주 저염식으로
식사햇어요 ㅋㅋㅋ 그렇게 코치님 이 알려주신대로 잘 챙겨먹기만 했는데
1주일만에 4kg씩이나 빠지길래 진짜 신기햇어요 !
정말 한달에 2kg 빼는것도 죽동살동 했었는데 ㅋㅋㅋ
이번엔 너무 쉬웠음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팁이 아주 많아서 따라서 먹기만해도 너덜너덜한 살도 빼고
요요걱정없이 살안찌는체질로!!!
저염식다이어트로 식단을 바꾸고 물까지 바궜는데요 ~
이건 많이 마실수록 살빠지는법 인데
워낙에 제가 물을 잘안먹는 편이라서 이거많이 마실수 있을까
걱정했었거든요!!!@
근데 맛과 향도 너~어무 좋고 목넘김 도 좋아서
하루에 3~4리터씩 마시는것도 그닥 어렵지않더라구요 !! ㅋㅋ
마시다보면 입!조절도 되서 다이어트 에 큰 도움받았던거 같아용 +ㅁ+
쉐이쿠와 같이 먹어주니 빠른감량은 물론이고 단단하게 뭉친 지'방들 이
말랑하게 빠져서 군살과 또 저주받은 저의 하체살까지 ㅋㅋ
허벅지ㅅㅏㅇ1쥐가 세상에 6인치나 줄었어요
먹는 만큼 효과보는제!품인거 같아요 강추하니 꼭 같이드세여 ㅋㅋ
사실 처음엔 의심을 좀했었는데
시작하고 코치님 너무 친절하게 잘가르켜주셔서 맘에들었구요
그리공 일주일만에 살이 빠지는게 눈에 보이니깐 ..
그리고 아침에 진짜 완전 천근만근이었는데
몸도 너무 가벼워지고 그렇더라구요 ~~
아 이래서 약이아닌 건.강식품
무리하게 하는 다이어트가 아닌 저염식다이어트로 건강하게 살빼서 인지
몸도 좋아지고 너무너무 만족해요 ㅋㅋㅋㅋ
4달만에 -30kg 나 뺐는데
다시 살이 찔까봐 살짝 걱정은 했었지만;
와우 >ㅁ< 1년 가까이 유지도 잘되고있어여 ㅋ
더이상 다이어트 에 스트레스 받지않아도 되서 너무 좋음 완전 만족中임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저염식다이어트 로 노하.우 빵빵한
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