직장인 다이어트 식단 꿀팁공유(-13kg)

안뇽하세요

직장인 다이어트 그냥 식단관ㄹ1가 가장 어려웠던 1인입니다

차라리 굶는게 편하더라구요

그러다가! 체중이 내려가면

주체할수 없는 폭식에!!!

반복하다보니까 ㅜㅜ

이제는

굶어도 안빠지고!

운동해도 안빠지고!!

살빼는 방법들은 그냥 원초적인거 다해본거 같아요

그러다가 저도 다이어트 약도 먹어보고!

혼자운동힘들어서 PT샵도 가봤지요!

이눔의 살은 정말 무슨 놈의 원수인지

내꺼인대 정말 내꺼하고 싶지않다!!!

살뺀다고 쓴돈만해도! 전세값은 될듯요!

야근도 갑자기 많아지고! 부서회식에!

다이어트 정말 직장생활하면서 쉽지않더라구요!

그래도 PT샵은 돈끊어둔게 아까워서 나름은

운동하고 다시 복귀해서 일하고

정말 살빼는데 열정적이었는데

노력한만큼 살은 안빠지고

몸은 더 힘들고! 식욕은 정말 주체할수가 없더라구요!!

살뺀다고 운동해도 직장인이 가장 어려운

다이어트 식단은 관ㄹ1해야되서

가장 간단하고 힘도 안빠지고

이왕이면 살도 잘빠지는 식단으로 찾아보다가

ㅎㅓ벌ㄹㅏ01프 식'단알게되었구요!

또! 전문가와 함께 너무 어려운

식단관ㄹ1를 1 ㄷH1로 코칭까지 해주는 곳이 있더라구요!

인터넷으로 우연하게 알게됐지만!

진짜 이런곳이 있을까 알아보다가

추'천 많은 프란코치님과의 인연으로!

이렇게 6주동안-13kg 살빼고도!

지금 1년 조금 넘게 유ㅈ1까지 뿌듯하게 하고 있답니다!

마무리로 이렇게 예신다이어트는 자연스럽게 쉬워졌구요

무엇보다 복잡하지 않고

직장인 다이어트 식단관ㄹ1 쉽도록 알려주시고!

식습관도 교정해주시고!

그래서! 더욱더 이후에 살빼고도 사후관ㄹ1가 쉽더라구요

이런 좋은 내용! 저도 이제 주인공이 되었으니

리뷰한번 공유해보고싶었거든요!!

레알 꿀팁 그대로 공유해드릴게용^^

요는 그냥 보충제는 아녔어요

PT샵에서 트레이너코치님이 주신것들과는

차원다르게 부담스럽지않고 엄~ 청!! 맛있어욤^^

건강한식사라는게! 한잔의 수ㅔ01크 먹고도 속이 든든해요!

평소에는 아침 식사 급하게 하고는

늘 앉아서 일하다보면 오전이 부담스러웠는데!

오히려 더 가뿐하고 업무집중도 더 잘되더라구요

점심은 회사에서 한식위주로 일반식사로 했어요!

저염식으로 도식락도 싸고 싶고 맘은 있지만

직장인 다이어트 이렇게 도시락까지 싸면서까지는

왠만한 부지런함으로는 힘들거 같더라구요

그래도 나름 씹을수 있는 한식으로

밀가루, 기름진거, 국물같은건 피하면서

마구마구 씹어줬답니다!!!

그리고 저녁식사는  한잔!!

2끼를 이렇게 쉐01크로 먹으면

고영양식사지만 2끼 다해서 밥한공기도 안되는데

250~260kcal로 아침과 저녁을 해결되요!

정말 칼로리가 가장 고민이었는데

너무너무 쉬워졌어요!

6주동안 먹으면서 완전 반한게 요랍니다

수ㅔ01크위에 요렇게 토핑하듯이 올려서

먹어주면됩니다!

주의할점!이라든지 하나하나 프란코치님이 알려주신대로 따라했습니다

너무 꼬소해요! 비쥬얼은 ㅋㅋ 좀 이쁘게 나오지 않았지만

한스푼 넣고 안넣고의 고급진 풍미 !! 짱입니다!

무엇보다! 가장 매력적인건!

ㅈ1방ㅅㅔ포를 죽여주는 마법의 파우더!!

정말 어찌해도 정리되지않던

나이살, 술살들이 쏙쏙 사라지더라구요

지방주머니 처럼 덜렁거리던, 옆구리살! 엉밑살, 팔뚝살, 승마살

직장인 다이어트 식단중에서 핵아이템!!!!!

체지방감소에도움이라고! 인정받은 특ㅎㅓ받은 아이래요!

수ㅔ01크와 같이 먹으니까 제ㅈ1방도 늘어나니까

프란쌤의 노하우 그대로 따라하면서!

유ㅈ1하면서도 -2.3kg 더빠짐!

싸이즈가 더~ 줄더라구요 ㅋㅋ >0<

절대안빠질거 같던 살들이었어요!

정말 물만 먹어도 살찌는게! 너무 힘들었거든요!

직장인 다이어트 식단뿐아니라 유행하는건 다 귀쫑긋따라했었는데

만한건 없더라구요!

반복되는 요'요로 꿈쩍안하던 살들이 말랑말랑!

그동안의 지쳐있던 다이어트에 꿀잼을 주더라구요

알로ㅇㅔ가 위와장에 좋다는건 상'식이잖아요!

다 같은 건줄알았는데 직장인 다이어트 하시는분들의

많은 분들이 저처럼 뱃살, 허벅지살 고민하더라구요!

저는 ㅜㅜ 팔뚝살도 고민이었거든요!!

ㅎㅓ벌ㄹㅏ01프 은 꼭!! ㅅㅏ01즈 감량에

완전 강추하더라구요!!

224% 고농축이 뭉친 ㅈ1방과 근육을 말랑하게 풀어주니까!

직장인 다이어트 좀 해보신분들중에서 하체다이어트하시는분들

완전 애정하더라구요! 제가 좀 열심히 팠거든요!

처음에는 알로ㅇㅔ겔만 주문하면 되는줄 알았거든요!

프란쌤과 상'담하면서 왜 좋은지!

어떻게 먹어야 효과보는지! 가성비를 높일수 있었답니다!

2주만에 -5kg 넘게 빼면서

허리가 4인치 줄었는데,

팔뚝과 허벅지까지 1.5인치씩 주니까

먹으수록 욕심나더라구요

바로 이렇게 한박스 지름요!!

불편했던 위장도 편해지고 아랫배, 땡땡하던 허벅지살도 빠지고!

거기다가! ㅋㅋ피부까지 깨알 예뻐지는 요거!!!

스윽!! 챙기세용!!

직장생활하면서 업무에 밀리다보니까

물마시는게 쉽지 않더라구요 가 저에게는

다이어트하면서 물마시는 습관을 새롭게 잡아줬어요

처음에는 의식적으로 이제 직장인 다이어트 시작하니까

열심히 해야지 하면서 프란쌤이 알려주시는대로 마셨는데

일주일 정도지나니까 자연스럽게 3리터는 그냥 마시게 되더라구요

때에 따라서 어떻게 마실지! 하루 물마시는 습관까지

감량과 유ㅈ1를 위해서 코칭해주세요!

물 잘마시니까 ㅋㅋ 처음에는 화장실은 정말 미친듯이  갔지만

그럴수록 몸은 점점 더 가벼워지더라구요

몸에 물이 부족하면 배고픔과 같은 신호로 온다더라구요

물을 자주 마시니까 식욕도 줄고!

노페물도 잘빠지니까! 몸도 가벼워지더라구요!

하나하나! 영양있는 식단과 물마시는습관!

이렇게 직장인 다이어트 식단은 올바른 식습관을 챙기면서

따라하도록 도와주시더라구요

처음에는 살빼려고 그냥 적게 먹으면 되는줄 알았는데!

적게 먹어도 안빠지던 살들이!

늘 든든하게 이렇게 알려주시는대로 챙겨먹었는데

힘들지 않고 오히려 사이즈는 더 잘빠지더라구요

무엇보다 아침에 자고 일어나면 눈뜨는게 다르구요

처음 살뺀다고 하면 한잔 마시는건대

힘빠지지 않을까 했는데 오히려 직장업무보는데도

몸은 더 쌩쌩해요! ㅋㅋ

6주동안 -13kg 빠지면서

회식도 있고 어쩔수 없는 상황도 있었지만

그때마다 프란쌤이 하나하나 대처하도록 도와주셔서

든든하더라구요! 끝까지 함께 하시면서

하나하나 잡아주셔서 이렇게 끝까지 할 수 있었거든요!

처음에는 절실했는데! 진짜 할수록 쉬워지는

직장인 다이어트! 제대로 해보심요

정말 유ㅈ1가 쉽더라구요

저를 이렇게 도와주신 프란쌤ㅋㅋ 감사해욤!

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]