집에서 팔뚝 살빼는법으로 야리해지자
태풍이 지나갔나봐요
이른 아침부터는 막 퍼붓더니 이제는 보슬보슬 오는게
사람 분위기타게 만드네
오늘 맥주한잔하자, 와인한잔 하자 하는게
술꾼들 술땡기는날인가보네
저녁에 데이트 신청한 나의 벗과 와인한잔 해불라고요
집에서 살빼는법을 선포하고 주변정리를 좀 했더니
욕 무진장 얻어먹었는데 ^^;;
엊그제 밴드에서 부활된 초딩동창모임갔더니
4달만에 출현해서인지 ㅋㅋ
13kg빡에 안빠졌는데 다들 놀라더라구요
뽕하고 나타난거 같나 ㅋㅋ
하핫 ~ 퇴근하고 집으로!! 딱 한달하고 2주만에 13kg뺄수 있었던 특별한 비법은
독하게 혼자서 뭘하고 하는 성격이 못되는지라
절대 혼자가 아니라 일대일로 코칭해주시고 개인 플랜까지 짜주신
전문 관리라는게 역시 다르더라구요!
조끔 저렴한거 가격도 따져봐도 살빼주는
관리를 잘해주는 최고 전문가있는곳이 중요하다는 많은 분들의 추천으로
저도 그중에서 가장 추천 많은 곳으로 가서 바로 상담받고 바로 시작햇어요
늘 오동통했던 ㅜㅜ 아다 통통하네 팔뚝도 뽀독하니
그렇게나 소원하던 팔뚝살에 이렇게 ㅋㅋ
한손잡히는 허리춤까지~
놀란만한 라인들이 내 몸에서 나오더라구요
제 몸이지만, 어떻게 같은 몸에서 이런 라인이 숨어 있었는지
사람이 달라지는게 이런거군요
올여름은 자신있게 반바지에 미니 원피스 맘껏 입었습니다.
소원풀이했어요!! 비키니까니
집에서도 반바지는 절대 입지않고 나시도 입지않았는데
팔뚝이 야리해지니까 ㅋㅋ 허벅지까지 빠졋어요
전신다이어트!!! 효과는 역시 전문코치언니라서 소문날만하더라구요
처음에 코치언니랑 전화상담하면서
맞춤구성으로추천 해주시니까 설명듣고 바로 딱 필요힌것만 할수 있었구요
선'물부터 푸짐하게 필요한 용기까지 다 챙겨서 주시니까
응원의 기운이 팍팍 느껴지더라구요!!
살빼는것들이 다 먹기가 괴롭지 않을까 걱정했는데
그동안 홈쇼핑이며 살뺀다고 사다 날란서 못먹고 버린게 많았거든요!!
한잔 간단하게 맹물만 있으면 흔들어서 마셔도
선식처럼 목구멍이 까칠하지도 않고 그리고~^--^ 맛있어요!!!
요게 젤로 맘에 들어요!!
먹고 돌아서도 군것질 좋아하는 내입에 딱이랍니다.
에궁~ 이래서 살이쪗지!!!
그치만, 수ㅔ이크는 맘껏먹어도 살안찐다는거!!
특별하게 집에서 많은 운동을 하지는 안았어요
코치님이 알려주신대로 간단한 운동을 따라했지만,
팔뚝 살빼는법뿐아니라 전신다이어트효과를 볼수 있었던건
그 유명한 
정말 살이 젤리처럼 말랑해지니까 쭉쭉 사이쥐가 빠졋어요
그렇게 PT받고 주사맞고 해도 안빠지던 팔뚝알인줄알았던
팔뚝지방도, 허벅지날개살까지 깜짝 놀랐어요!!
같이 먹어준 
단기간에 체지방위주로 불필요한 살들이 빨리 정리되요!!!
그래서 제몸에서 라인이라는게 ㅋㅋ 쇄골뼈까지도 나오더라구요
살이 빠지고도 유지관리 기간동안에도 사위지가 줄어듬!!
요거 정말 마법같아요!!
운동할때도 물을 많이 먹어줘라 식단조절해라 그러면서
죽어라 운동시키던 PT 샘에게 결국은
그 죽을거 같은 운동때문에 따라하질 못하는 제 한계에 싸울정도였는데
극도의 스트레스로 정말 힘들었거든요!!
특히!! 물!! 1리터는 고사하고 맹물마시기 왜그렇게 힘든지
살빠지는허브차라고 맹물보다 다이어트효과가 엄청 빠르다고
후기에서도 평이 엄청 좋아요
저는 허브차라길래, 페파민트, 녹차, 마테차, 다 같겠지했는데
마실수록 물이 자꾸 땡겨요
그렇게 물먹는게 힘들던 제가 하루5리터는 기본 마십니다
기분내키면 6리터도 마신답니다.^^
2-3리터 마시기 시작하고 3-4일정도 지나니까
입맛이 희한하게 바껴요
커피도 그렇게 땡기지가 않구요
그좋아하던 콜라도 안마셔도 되는게
점심먹고도 허브차한잔 찐하게 마시면 소화까지 잘되더라구요^^
코치님이 하나하나 그때그때 필요한 노하우들을 다 알려주셔서
정말 알차게 생활속에서 집에서, 직장에서 팔뚝 살빼는법 따라하다보니까
한달이 지나고 욕심나서 2주 더했더니 목표감량보다 더뺏어요
-13kg 살빼고 나니까 제자신이 진짜 대단해보이기도 해요 ㅋㅋ
근데 너무 쉬웠어요
시간가는줄 몰랐거든요!!
살빼는동안에는 꼭 저는 민망해도 딱 붙는 옷을 입엇어요
왜냐면 빠지기 시작한 2-3주차부터 하루하루 몸이 달라지니까
자꾸 저도모르게 거울보게되고 시선이 가더라구요
너무 즐거운 집에서 팔뚝 살빼는법이 끝난지!!
벌써 4개월지나고 5개월째 접어들었구요
유지관리까지 꾸준히 하면서
이제는 살걱정 안하는 여자 되었답니다
평생 소원이죠!! 저에게 또다른 저를 찾아주신 코치님 감사드려요
꼭 가셔서 소개받고 오셨다고 저 자랑좀해주세요
제가 응원해드릴게요^^! 코치님도 선물 많이 챙겨주실거에요~★
집에서 팔뚝 살빼는법으로 야리해지자
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