하지원이 사랑하는 키위의 효능

TV 스타그램에서 하지원편에서 즐겨 보긴했는데

그렇게 키위가 미용에 좋다고 하더라구요

비타민C 덩어리에 영양가 높은 과일이라더라구요

키위는 그냥 새콤하다고 생각했는데

요즘은 참 달달하네요

키위 영양가도 높다고 하니까 여러가지 효능들이 있더라구요

스트레스 해소에도 좋구요

높은 함량의 세로토닌이 기분을 좋게해서 진정효과를 준다고하네요

키위는또한 다량의 무기질이 있어서

운동할경우는 땀이 배출되기 쉽게 해준다고하네요

또한 영양밸런스가 뛰어나서 칼로리도 젛고!

식이섬유가 풍부해서 공복감을 줄여준다고하네요

그리고 혈액의 흐름에 도움을 줘서 혈액순환에 도움을 주니까 안색개선에도 좋다네요

면역력에 증진에 효과적이라는거!!

루테인이 많이 함유하고 있어서

눈의 망막에 좋아요

이밖에도 비타민E와 마스네슘이 풍부해서 심장건강에 좋다는거!!

이런 키위의 효능을 추려서

엄마에게도 들려주니까

키위 쇼핑하러 마트가시네요 ㅋㅋ

참나!! 한동안 키위를 매일 볼거 같네용