한달 10kg 감량 30대성공후기
이눔의 살들!
모태 통통인 저에게는 평생과제더라구요 !!??!!!
어릴적에는 통통해서 귀엽다지만
30대가 되니!! 통통이 아니라 뚱뚱이
귀엽기보다는 ㅜㅜ 후덕진게
이제는 젖살아니라 나잇살까지!
살은 진짜 평생 골치덩어리네요!!!!!ㅠㅠ
그런다고 이눔의 살을 포기하는건
나를 버리는거죠!
진짜 간절하게 열심히 찾아보다가
드뎌!! 이런 한달 10kg 감량 성공후기를
감히 자랑하네요!!!! ㅋㅋㅋㅋ
눈누난나~ ㅋㅋㅋㅋ
결론은 9.7kg 감량씅공^^!!!
10kg 조금안되지만!!
진짜 뻥아니고 므찌지않나요??!!
완전 쉬웠어요!
지금까지 했던 그 어떤다이어트때보다도
컨디션 최고이구요!
너무너무 쉬웠어요~!!!
카**, 경락, 원푸드다이어트, 침도 맞아보고!
직장생활하면서도 끊임없이 살을 빼기위해
고군분투했지만!!!! 그래도 제인생 30대 전까지는
통통녀로서 제자리였어요!
뚱뚱녀가 아니란걸 다행으로 생각할뿐이었거든요
제평생에 다O1Oㅓ트하면서 가장 많이 뺐어요!
무엇보다 혼자가 아니라 같이 도와주신 프란쌤덕분에!
가장 중요한 한달 10kg 감량 식단 관ㄹ1가 쉬웠답니다!!!^^
165에 62키로! 진짜 ㅜㅜ 이것도 억지로
유지 한 몸무게가 30대가 되니까
그만 2키로가 훅 찌더라구요
그눔의 술을 끊어도, 빵을 끊어도 절대 내려가지않던 체중계!!
그런데요!!
지금은 프란쌤 알려주신대로 따라하면서 50.3~~!! 짜짠!!
제 인생의 가장 날씬한 순간입니다! ㅋㅋ
초딩6학년때 체중복귀!!
말이되나??!!
ㅋㅋㅋ
지금은 55사쥐가 헐렁헐렁해요!
살빼고 나니까 이제는 갈비뼈보일정도로
얄아진허리에
쇄골에도 이제 샤워하면 물고여요~^^
눈코입까지! 얼굴라인까지 달라지니까
자꾸 성형했냐고 물어보네요 !! 나원참!!
살빠지면 역시 200%의 성형효과라니까요 ㅋㅋㅋ
지금 술살, 나잇살까지 고민에 쌓인
30대, 40대 언냐들도 꼭 한번 도전해보세요!!
처음에는 다시 20대때했던 원푸드 다이어트로
선식과 토마토, 바나나만 하다가!
왠걸 ㅜㅜ 살이 빠져서는 안될 얼굴 가슴만 빠지고
한달이 다되어가도 뱃살이 부었는지 빠지지도 않더라구요
급기야! 살이 빠지지 말아야할곳만 빠지더니
머리카락까지 빠지더라구요!!ㅠㅠ
가뜩이나! 다이어트때마다 머리결이 나빠져서 속상한대!
진짜 두피클리닉이며! 심각해지닌 이눔의 몸뚱이
30대가 되니까 혼자서는 어떻게 스트레스만 쌓이고
살빼려고 하면 할수록 살은 더 찌다니!!
이래서 나이 무시못한다는구나 온몸으로느꼈어요!!!!!
우연하게 주어들은 이야기로 알게된게
허벌라이프 
한달 10kg 감량도 감사한대!!
상체하체 골고루빠지다니^^!!!!!
살빼고도 유지노하우까지 확실하게 배워서 2kg넘게 더빠졌어요
30대가 되어서 다ㅇ1ㅇㅓ트 하면 고민되던 얼굴, 가슴, 피부탄력이었는데
믿기지않더라구요! 무엇보다 그래도 이런 후기 추천많이 보면서
노하우 많기로 유명한 6년차 전문코치
프란쌤의 도움이 가장 컸어요!!
진자 혼자였다면 꿈도 못꿨을건대!!
끝까지 함께 하는 다이어트 살빼고 유지까지 도와주신다는 말씀에
처음 상'담부터 좋은 느낌으로 믿고 시작했더니! 이런 대박선물의 주인공이됐네요
성공후ㄱ1들 보면서 진짜 나도 빠질까
20대와 달리 30대가 되니 쉽사리 뭘해도 안빠지는살때문에
빠질까도 고민되고 건강, 요요도 고민많이되더라구요
회사에서 건너건너 들은 직장후배는 2주만에 5kg도 뺐다더라구요!
선뜻 금액도 알아보고 했는데 비싸다는 생각도 들고!
고민끝에 여기저기 상'담받다가
프란쌤게 카톡드렸어요! 정말 친절하게 설명해주시고
구성하나하나 왜 필요한지 알려주시는데
따져봐도 수ㅔO1크 한잔 해봐야 3-4천원인대!
짜장면한그릇가격도 안되는정도인대
건강하게 살빼주는데!! 이건 대박이더라구요!!
10kg, 20kg, 30kg 감량하신분들도 있는데
저도 꼭 빼고 싶었구요!
진짜 이번이 마지막이다! 혼자아니니까 자신감이 생기더라구요
바로 주문하고 다음날부터 시작했어요!!
일주일에 두세번도 먹을까말까 햇던 아침식사는
초간단하게 수ㅔOI크가 쵝오더라구요
너무~ 맛있구요!! 그냥 쉐ㅋ1쉐ㅋ1 흔들어 마시면 2분만에 후다닥인대
아침이면 가끔 쓰리던속도 편하고
선식과는 비교안되게 너무 맛있어요!! ㅋㅋ 엄지 척척입니다!!!!^^
아침과, 점심, 저녁 평소에 생활패턴, 식사 패턴에 맞게
프란쌤이 알려주신대로 먹는거부터 제대로
식단관ㄹ1했어요! 알려주시고도 매일매일 ㅔ크해주셔서
따라하기 쉬웠구요 아침과 저녁 2끼는 기본 간편하게 수ㅔ01크 한잔씩!
그리고 한끼는 일반식으로 하면서 자연스럽게
영양관리뿐아니라 칼로리관리가 쉽더라구요
이렇게 먹을거 다 먹고 하루종일 든든하게 배가 부른대
하루 1000kcal 정말 쉽게 관리가 되더라구요
무엇보다 단백질식단이라서 복잡하게
단백질 챙기지않아도 되구요!!!
일주일만에 3kg 훅 빠졌는데! 그렇게 안빠지던 뱃살까지!
허리 사이즈가 3인치줄었어요~!!!
한잔먹을때마다 90-130kcal 정도였는데
맛이 6가지나 되니가 질리지않구요
그때그때 따라서 최소 10~30g 이상의 단백질을 한끼때마다
내 체질에 맞게 먹을수 있도록 세세하게 프란쌤이 알려주세요!
덕분에 배고프지않고 힘빠지지않게 쉽게 한달 10kg 감량 식단관리된답니다^^!!
물론, 일반식도 꼭!! 피해야하는 밀가루, 술!!기름진거는 지켰습니다!!
30대지만 나잇살, 술살극복까지 한방에 할수있었던 인생템은
역시! 말이 필요없는 
그냥 처음에는 가격만 듣고는 망설여졌는데!!
체지방 쏙 없애주는 특허품! 먹는법도 엄청쉬워요
수ㅔ01크와 같이 먹을때 한번에!! 먹으면되요!
주의할점도 프란쌤이 다 알려주세요!
한달 10kg 감량하고도 유지하면서도 사이즈도 계속 줄고
살빠진 비법!!! 프란쌤의 노하우 꿀팁도 전수받으세용^^!!
구성짜주시는데, 모태통통 오래된 묵은살이라
꼭 챙겨먹어야한다며 
사실 후ㄱ1보면서 엄청 기대 했거든요!
처음 먹을때부터 완전 반함!
맛있어서 자꾸 마시다가 ㅋㅋㅋ
저도 모르게 한통을 거의 원샷했더라구요
화장실로 바로 가서 제평생에 통통비워진 저의 아랫배를 경험했습니다
누워도 배가 쏙 들어가게 그동안 묵어있던 노폐물이 쑥 빠지더라구요
프란쌤알려주신대로 먹다보니 일주일도안되서
땡땡하던 팔뚝, 허벅지, 셀룰라이트가 돌덩이같던 뱃살까지
말랑말랑해지는게 일주일만에 허리3인치 줄어들고도
허벅지까지 3cm 줄어든게! 신기해서 바로 한박스 저도 챙겼어요!
요건 진짜 사람들이 꼭 구지 허벌 
경험해보시면 아실거에요! 한달 10kg 감량 상체하체 골고루
미운살만 쏙 빼주는 보물이랍니다^^!!
식사전이나 후 종이컵 한컵정도 양의 
첫주부터 프란쌤이 내몸에 맞게 마시도록
물마시는 습관하나까지도 다 챙겨서 도와주세요^^!!
농도부터 물플랜까지!! 마시다보니까
자연스럽게 물이 땡기더라구요
거기다가 입맛까지 바뀌니까 오~ 식탐이 없어졌어요 ㅋㅋ
다ㅇ1ㅇㅓ트가 쉬워질수밖에요!
물잘마시니까 피부까지 촉촉하니 탱글탱글~!! 진짜 일석이조에요!!
한달의 여정동안 매직데이, 회식자리도 있었지만
제가 포기하지않고 한달 10kg 감량 아니지
한달동안은 정확하게 9.7kg 감량 이었지만
10kg 가깝죠!!! 이런 어마어마한 결과를 가질수 있었던건요!
프란쌤이 끝까지 매일같이 일기코칭해주시고
특별한날 액션플랜도 짜주시고
스트레스받아서 징징대도 친언니처럼 챙겨주시면서
응원해주신 덕분입니다!
진짜 빼고나니까 유지가 너무쉽구요!
유지하면서도 살이 더 빠지다니!! 진짜 믿기지않으실거에요!
일주일 열흘도 안되서 몸이 가볍고 컨디션도 진짜
너무 가볍고 느낌이 확 오더라구요!!
이런 좋은 즐거운 감량프로그램!
제대로된 멘토와 함께 꼭 하셔서
평생 건강한 식습관과 자기관리 이번에는 30대의 파워를 만들어보세요
새해에는 나잇살 극복!! 화이팅^^!!
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