허벌라이프다이어트 식단조절(10키로빼기)

 

 

 

히힛!

원래 날씬한거처럼!

제가 맘에 드는 전신샷중에 하나랍니다

 

약간의 설정도 있었지만,,,

세부에서 마사지 받으러갓다가

조명이 다 이뻐보여서 ㅋㅋ 한컷!!!

 

다시봐도 너무 신기하다는거!

절대 불과 1년전만 해도 절대 생각할수 없었던

나의 전신샷인대

 

 

이제는 여보야가 ㅋㅋ

찍어준거 ㅋㅋ 좀 이쁜척좀할게용

-13kg 감량하고 자신감과 온세상이 내세상인듯!!

살빠지고 나니까 ㅋㅋ

헤헤헤헤 좀 이쁨도 받더라구요

뱃살이 가장 많이 빠졌구요

다리살까지!

다리살빠지니까 160cm 키도 좀 길어보이지 않나요??!! ㅋㅋ

 

 

 

 

살빼고 싶은대, 아기때부터 통통한 몸이 엄마가 밥도 잘먹는데

배고픔거 절대 못참던 먹개비같은 아이랬거든요!

근대 커서는 늘!! 통통 뚱뚱 !

좀만 신경안쓰면 뚱뚱이되더라구요

직장생활하면서는 ㅜㅜ 그눔의 술!!

세상에서 나를 정말 자유롭게해주는 술때문에

도저히 살이 안빠지더라구요

먹기위해 운동해도 그것도 잠시!!!

절대,, 나는 굶으면서 조금먹으면서 살빼는건

배고프고 힘빠지는건 절대 자신없더라구요

그래서 ,, 찾은게 허벌라이프다이어트 식단이었어요

 

 

 

처음에는 그냥 다같은 다이어트약이라고 생각했는대

가 허벌라이프는 약이 아니다!!

나는 몰랐죠!

어쩌다!! ㅋㅋ 운동선수들, 호날두같은 유명선수들이먹는다지

임산부도 허벌라이프다이어트 후기들 보니까

정말,,, 다양한 사례의 분들이

건강하게 예쁘게 살빼고 좋아하시더라구여!!

 

뭔지 모르겠지만, 우선 몸에 좋고 살안찌고

맛좋아!!!

저는 맛에 꼽혔습니다

비슷한것두 많은데,,

처음에는 싸다고 쿠키앤크림맛으로

위메프, 쿠팡에서 사보기도했는데

그게 안먹게되더라구요

 

그냥 먹는다고 식단조절되는게아니라

전문가의 도움으로 정확하게 상담받으면서

코칭받는게 중요하더라구요

 

살찌는 습관을 살안찌는 습관으로 바꾸는건

절대 하루아침에 나혼자서는 안되니까요!!!!

그래서 가장 추천 많은 프란쌤 알게됐구요!

상담받구서! 체지방측정하면서

내몸에 필요한 칼로리!

영양! 등,,, 식단조절을 본격적으로

짜주시는대로 2끼는 수ㅔ01크식사!

한끼는 일반식으로 한식으로 먹었습니다

요건 절대!! 일기를 쓰면서 피드백을 받으시면

식단조절이 되면서 습관이 바껴요!!!

 

 

 

의 도움이 컸어요!

저 정말 빵중독, 커피중독인대!

처음 2-3일은 미친듯이 스트레스 받았느네

허벌라이프다이어트 후의 내모습에 기대감을 가지면서

일주일 정도 프란쌤이 알려주시는대로

물마시는 습관잡으려고 따라 마시다보니!! ㅋㅋ

 

물마시는 습관이 달라졌어요!

건강한 물마시는 습관이 식단조절이 편해졌구요

목마름도 배고픔으로 내몸은 표현한다고 하더라구요

배고프지않고 식탐조절! ㅋㅋ 나를 컨트롤하는

대견한 나를 찾았어요!!

 

그리고,,, 가장 좋은 보너스

이런 겨울철 건조해지는 내피부가 달라졌어요ㅃ

건조하지않아서 좋당! >.<

 

허벌라이프다이어트 기본식단으로 대체식으로도

살은 빠지는데요

저는 빨리 빼고 싶었어요

10키로빼기보다 사실 더 빼고 싶었구요

이참에 지긋지긋한 뱃살, 허벅지, 엉덩이까지도 ㅜㅜ

잘라내고싶었어요!

 

열심히 후ㄱ1들 보면서 는

무조건 챙겨야지 햇는데,,

사실 경제상황도 무시 못하겟더라구요

그동안 살뺀다고 요가, 헬스, 필라테스, 심지어 다이어트약까지

제가 돈 좀 썻거든요!! 카드값이 아직 남은 상태라

망설여졌어요

진짜 후기들처럼 빠진다면야!

100% 올인하것지만,,

부담스럽더라구요!

그래서,,,, 내 키, 몸무게, 사이즈 등등 알려드리면서

다이어트에 대해 말한다는게 어색했지만 ㅋㅋㅋ

코치님이 자연스럽게 편하게 물어봐주시면서

내 몸상태에 따른 구성을 추천해주시구요

여기에 내 경제적상황을 고려해서 시작할수있어요!

 

 

 

저는 처음에  4병 구성으로 시작했어요

그래도 일주일정도 마셔보고

더 추가해도 되니까! 하는 마음이었구요

정말 먹을수록 반한다는데 이 저는 무지 궁금하더라구요

결과는!!! ㅋㅋ

일주일정도되었는데,,, 살이 녹듯이 말랑해지는

내팔뚝과 승마살에 제가 깜짝 놀랐지욤!!

 

바로!! ㅋㅋㅋㅋ 한박스!!!

주문했더니 일주일만에 2kg 빠졌다고

또 선'물까지 챙겨주셔서~ 너무 행복햇어욤 !! >.<

 

리뷰들보면서 다들 관ㄹ1잘해주시는 허벌라이프다이어트 코ㅊ1님을

추천 하더라구요

가장 중요한 포인트라고!!

허벌라이프 본사에서 인증하는 코ㅊ1님과

배우면서 관ㄹ1 받아야

유지가 쉬워진다는걸 직접 해보니까 이해가 가더라구요

저는 제대로된 식이요법을 했구요

살빼면서 제인생 처음으로 통통녀, 뚱뚱녀 탈출했어요!

 

 

 

회식자리, 가족모임자리, 마법데이 나를 주체할수없었던

그때마다 코ㅊ1님 ㅋㅋ 귀찮게 했는데

대응법도 알려주시고

사고쳐도 그냥 포기가 아니라 다시 시작하도록

잡아주셔서~ 저는 끝까지 허벌라이프다이어트 마무리할수있었어요

 

탄수화물엄청좋아하고!! 모태뜽뚱인

제몸속에 엄청나게 들어있는 ㅈ1방 요녀석들을

확실하게 잡아준

저의 애정템입니다!!!

 

 

체지방감소에 도움주는 아이라고!

똭!!!!!!!!!!!!

라벨에도 있어요!

몸이 진짜 빠뀌더라구요

진짜 안빠지던 튜브살, 엉밑살! 지방이 주머니처럼 들러붙어있던

술살들이 운동 하지않았는데 쏙 빠졌어요!!

 

 

 

맛도 ㅋㅋ 고소하고 참~ 볼매인 요거!

반하실거에요!!

프란쌤이 알려주시는대로 따라먹으면서

-13kg 6주만에 빼고도

저는 ㅋㅋㅋ

유지하면서도 그냥 먹을거 먹으면서 -2.3kg 더 빠졌어욤

살빠지는거 보다! 정말 지긋지긋한

내 살찌는 유전자 ㅋㅋ

이것두 바꼈나?? ㅋㅋㅋ

이제 살에대한 요령이 생긴 내가 너무 좋아요

저를 이렇게 이끌어주신 프란쌤~ 감사해욤!

진짜 다이어트 식단조절!

요렇게 전문가에게 배워보세욤^^!!