엄마표 잡채칼로리★

잡채는 정말 집에서 만들어야 맛있다

식당에서도 왠만큼 맛있게 한다고 해도 재료들이 부실한경우가 많으니까

먹으면 정말 당면만 먹는거!

그래서 집에서 이렇게 넣을거 다넣어서 먹는 잡채는 참 맛나다

엄마가 제일 처음할때 참 맛났었는데

남은걸 데우니까 이렇게 부서지네요

갑자기 내가 엄청 좋아하는 잡채가 어느정도 칼로리인지 궁금해졌어요!!

양에 따라서 다르겠지만, 요잡채칼로리가 음~ 300~400kcal정도 되는거 같아요!!

완전 밥한공기랑 밥반찬 한두가지만 더 먹으면 1000kcal를 훅~ 넘어갈거 같아요

헉!! 1000kcal을 소모하려면 놀라지마세요

잡채칼로리만으로 300kcal정도를 소모하려면 음 보통 줄넘기 1000개를 했을경우에 150kcal정도 소모되요

조금 천천히 1000개를 했을경우에 칼로리는 80~90kcal이에요

진짜 줄넘기로 살빼기 효과보려면 최소 3000개는 해야겠어요

와~ 심장이 터지것다!!

내가 할수 있는 운동이렇게 먹다가는 가끔 식이조절하는것과 운동도 조절해봐야겟다