첫줄~어색 ^^

#첫줄버려 요런거 해도 될려나??!!

후기라는거 막상 쓰려니 첫줄이 진짜 어색하네용

에헴! ㅋㅋ

그래도 자청한거니까

10키로빼기 노하우 한번 공유해볼게용

누구나 그렇듯이,

먹는거 좋아하고 술좋아하다보니 ㅜㅜ

뱃살이 줄기는커녕 나이먹을수록 뱃살만 늘더라구요

어느덧 30대가 되니!

이제는 굶어도 안빠지고!!

운동은 해도해도 끝이 없고 살만 더 단단해지더라구요

다이어트 경험 많으신분들은 아실거에요

하다하다 이제는 방법 다 알아도

의지가 다~~~~ 빠져나가는거!!

유유상종이라고 비스무리한 친구들끼리 몰려놀았는뎅

가장 친한친구가 살빼고 소개해줬어용

프란샘~ 덕분에 2주단기다이어트 식단으로

혼자로는 또 포기했을건대!! 꼼꼼하게 관ㄹ1받으면서

그렇게 꿈쩍않던 살들이 조금씩 빠지더라구요

2주 다이어트로 끝날 살들은 아녔지만

의지가 약해서 끝까지 잘할수있을까 하는맘에

우선 시작해보고 되면^^;;

계속해보자는 맘으로 시작부터 해버렸죵!!

생각보다 너무 따라하기도 쉽더라구요

친절하게 챙겨주시는 프란샘덕분에 하다보니 2주가 ㅋㅋ

한달이 훅 지나더라구요 10키로빼기 어느순간이더라구요^^!!

프란샘 알려주신대로 따라하면서

일기까지 써보면서 알게됐어요

그동안 살이 왜 안빠졌는지

야식, 가끔 어쩔수없더라도 먹다보니 한잔두잔 ㅋㅋ

다이어트가 자꾸 삼천포로 빠지더라구요

어느순간 뱃살이 터져나갈거 같은게ㅜㅠ!!

이게 내배인지싶은게 징글징글 더러운 ㅜㅜ 아랫배, 윗배!!!

2주단기간다이어트 식단 말그대로 식이조절이에요!!

좀더 간편하고 영양이 듬뿍인 건강한 과학 식사더라구요!!

첫 2주를 그냥 따라하다보니까

윗배가 제일 먼저 들어갔어요!

아침에 눈뜨는거부터 느낌이 너무 좋더라구요~!!

혼자했다면 ! 이런 작은 변화까지도 재미를 못붙였을거에요

매일매일 꼼꼼하게 일기, 컨디션체크까지

일ㄷㅐ일로 저의 패턴에 맞춰서 도와주신 프란샘 정말 감사드려용~

그동안 대충 먹거나 안먹은 아침 먹는습관이

제일 1순위로 바꼈어요!!

거창하게 샐러드며 번거롭게 차리는게아니라

그냥 생수에 수ㅓ1ㅋ1수ㅓ1키한 가

가장 좋았어요!! 아침부터 부담스럽지도 않고

간편하고 먹기도 편해요^^!!

맛또한~ 핵맛!!! 꿀맛!! 쿠키맛 강추합니다

한끼만 조정했다면 단기간 살빼기 어려웠을건대

하루중 아침과 저녁을 주로 대체식으로 수ㅓ1 01 크로

단백질 듬뿍 넣어서 먹었어요

한잔이지만! 포만감이 정말 든든해요~ㅋㅋ

먹다보면 나만의 레시피도 나오더라구용^^!!

기본적인 수ㅓ1 01크와 는 한달 가장기본구성이에요

뱃살빼주는 차라고 인ㅌㅓ넷에서도 유명하더라구요

친구는 요거 덕분에 커피생각 안난다고 폭풍칭찬한 소리가 있어서

저도 처음부터 프란샘 알려주신대로 따라 먹었어요

농도며, 하루 물먹는양등,,, 물먹는 습관까지 바꼈구요

마시다보니까! 물 잘마시니까 똥배살이 쏙 ~!!

거기다가!! ㅋㅋ 피부까지 촉촉해졌어용~

기본적인 구성으로만 2주단기간다이어트 하면서 먹는 식단으로

빠르게 효고r볼수있었던 노하우 아이템이 있었어요

 ㅋㅋ 많이 들어보셨을거에요

얘들이 아녔다면 제가 이롷게 10키로빼기 끝까지 할수 있었을런지!!

2주동안 매일 1일1병 했던 이

끈기도 의지도 약한 저에게 눈에 띄게 살빠지는 재미를 주더라구요

2주만에 4.8키로 빠졌거던요!!!

단단했던 뱃살이 가장 먼저 빠졌어요!

살빠지면 얼굴부터 상한다지만

볼살, 가슴살처럼 꼭 반대로 빼주는게 아니라

팔뚝살부터 턱살, 허벅지살, 골고루 사이즈가 엄청줄었어용

수ㅓ101크 먹을때마다 한스푼씩 얹어 먹었던 가

확실하게!! 울퉁불퉁 지방세포까지 싹!! 몸속에서 청소해주니까

단기간에 살빼고도 유지까지 한번에 쫙!!

쉽게 해결되더라구요

2주단기간다이어트 식단으로 운동 적극적으로

열심히 하거나 하지는 못했어요!!

단지, 정말 프란샘알려주신대로 식단관ㄹ1하면서

식습관 교정하는데 집중했구요!!

하나하나 알려주신대로 하다보니까

내몸에 딱 맞게 10키로빼기노하우 성공하게되더라구요!

유지하면서까지 총 -13키로 감량성공!!

뱃살때문에 이제 스트레스 ㅋㅋ 없어요

먹어도 먹어도 이제 살걱정 없어요!

왜냐구요! 이제 빼고 유지까지 자신있으니까요!

혼자서 절대 가질수없는 단기간다이어트 성공!!

우선 저처럼 먼저 2주단기간다이어트 시작한번 해보세용^^!!

술술~ 풀릴겁니다 !! 아 요거 제글 캡쳐해서 보여주심

선물주신다니까! 제꼬 추천해주세용~ㅋㅋ

2주단기간급다이어트로 웨촬성공★

살은빼야되는데 맘은급하고 급한맘에 하루에 한끼먹고

살뺀다고 했다가 3주동안 하루에 한끼먹으면서 버텼는데

ㅜㅜ 바로 하루 먹으니까 빠진게 다시 찌더라구요

빨리 빠진다고 소문난 유행하는 다이어트 약은 단기간급다이어트로 성공한대도

결혼하고 임신때문에 걱정되니까

선뜻 못하겟더라구요

건강한 2주단기간급다이어트로 를 인터넷에서 알게되었어요

다이어트는 꼭 해야만 되는데 길게 할자신은 없었어요

2주만이라도 제대로 해보고 잘빠지면 해야지 했더니

 한달만에 -10.5kg빠졌어욤 ㅋㅋ

2주단기간급다이어트로 얼마나빠질까했는데

5.3kg 넘게 빠지게 됐어요

그동안 늘 시도만 했지, 살빠지는건 순간이었느네

이렇게 쉽게 어마어마하게 빠진건 처음 ㅋㅋ

본식때 이렇게 쇄골뼈 자랑할수 있게 생겼어요

2주단기간급다이어트로 급하다고 앞에 했던것처럼 아무거나 할수 없었어요

건강하고 경험많은 라는 전문싸ㅇ1트에서 시작했어요

코치님이 친절하게 설'명잘해주셨어요

둘러봐도 제가 잘 찾아갔다는건 상'담받아보니 유명한게 당연하더라구요

정신도 없고 할거도 많고 믿고 챙겨주시는 코ㅊ1님이 꼭 도와주신다는말에

믿고 바로시작했어요!! 진짜 그냥 코치님이 코치해주시는대로만

따라서 먹었는데 쉽게 살이 빠졌어요 ^0^

늘 시도만 했지 끝까지 해본적이 없어서

이번에도 잘할수 있을까 불안햇는데

옆에서 챙겨주시는 코치님 있으셔서 쉽게 따라할수 있었어요

방법이 어렵지가 않고 먹기도 편하고 맛있어요

아이들 이유식으로도 먹는 수ㅔ이크래서 설마 했는데

간식같은데 선식, 미숫가루보다 잘먹혀요

어떻게해야 살이 빠지는지, 스트레스 안받는지 하나하나 다 알려주셨어요

식사로도 간식으로도 먹을수 있는데

아침과 저녁으로는 식사대신으로 먹었구요 점심은 꼭 밥으로!!

결혼준비로 스트레스받아도 살때문에 스트레스 받지 않게됐어요

를 꼭 함께넣어서 먹어주면서

살빠지는 속도가 이렇게 단기간에 대박이었어요

뭉쳐서 온몸군데군데 있는 지방세포를 파괴시켜주니까 이렇게

숨은라인들이 빨리 나오더라구요 ㅋㅋ

가 입'맛조절해준다길래 진짜일까?? 햇어요

마테차며 효과본게 하나도 없었거든요!! 근데 요건 좀 달라요

진짜 신기한게 마실수록 물도 땡기구요 4리터정도는 마시다보니까 그냥 쉽게 먹혀요

하루에 5리터 마시니까 뱃살부터 피부까지 좋은게 너무 많구요

노폐물이 잘빠지니까 2주단기간급다이어트하면서도 몸이 아주 가벼워요~!!

급하게 빠르게 빼도 제대로 빼려면 은 필수에요!!

진짜 잘ㄹ내고싶었던 팔뚝이며, 허'벅지, 종아리살까지!! 쏙~ 한꺼번에 다뺏어요

포기하고 싶지만, 절대 웨딩드레스 입는 저로서는 포기가 안되는부위죠

2주급단기간다이어트에서 가장 큰소원이었던 상체하체 라인을 제대로

사ㅇ1쥐를 퐉퐉 줄여줘서 제가 쉽게 한달채우게 자신감을 줬어요^^

한달할려고 하진 않았지만, 하다보니까 한달이되더라구요 총 -10.5kg 뺐음 ^.^

시작하면 늘 끝까지 하질못했는데

노련하고 경험많은 코치님 잘만났어요~!!!

2주단기간급다이어트로 그냥 살빼려고 생각하고 먹은

인데 피부탄력이든, 좋아진게 너무 많아요

꾸준히 먹으면서 아침안먹던 습관이 수ㅔ이꾸한잔으로 바뀌면서

점심에 과식하지않구요 체력까지 오히려 좋아졌어요^^!

결혼하고 6개월이 지났지만, 요요걱정안하고 꾸준히 유지하는거!!

진짜 방법아니까 너무너무 자신있어요~