첫줄~어색 ^^
#첫줄버려 요런거 해도 될려나??!!
후기라는거 막상 쓰려니 첫줄이 진짜 어색하네용
에헴! ㅋㅋ
그래도 자청한거니까
10키로빼기 노하우 한번 공유해볼게용
누구나 그렇듯이,
먹는거 좋아하고 술좋아하다보니 ㅜㅜ
뱃살이 줄기는커녕 나이먹을수록 뱃살만 늘더라구요
어느덧 30대가 되니!
이제는 굶어도 안빠지고!!
운동은 해도해도 끝이 없고 살만 더 단단해지더라구요
다이어트 경험 많으신분들은 아실거에요
하다하다 이제는 방법 다 알아도
의지가 다~~~~ 빠져나가는거!!
유유상종이라고 비스무리한 친구들끼리 몰려놀았는뎅
가장 친한친구가 살빼고 소개해줬어용
프란샘~ 덕분에 2주단기다이어트 식단으로
혼자로는 또 포기했을건대!! 꼼꼼하게 관ㄹ1받으면서
그렇게 꿈쩍않던 살들이 조금씩 빠지더라구요
2주 다이어트로 끝날 살들은 아녔지만
의지가 약해서 끝까지 잘할수있을까 하는맘에
우선 시작해보고 되면^^;;
계속해보자는 맘으로 시작부터 해버렸죵!!
생각보다 너무 따라하기도 쉽더라구요
친절하게 챙겨주시는 프란샘덕분에 하다보니 2주가 ㅋㅋ
한달이 훅 지나더라구요 10키로빼기 어느순간이더라구요^^!!
프란샘 알려주신대로 따라하면서
일기까지 써보면서 알게됐어요
그동안 살이 왜 안빠졌는지
야식, 가끔 어쩔수없더라도 먹다보니 한잔두잔 ㅋㅋ
다이어트가 자꾸 삼천포로 빠지더라구요
어느순간 뱃살이 터져나갈거 같은게ㅜㅠ!!
이게 내배인지싶은게 징글징글 더러운 ㅜㅜ 아랫배, 윗배!!!
2주단기간다이어트 식단 말그대로 식이조절이에요!!
좀더 간편하고 영양이 듬뿍인 건강한 과학 식사더라구요!!
첫 2주를 그냥 따라하다보니까
윗배가 제일 먼저 들어갔어요!
아침에 눈뜨는거부터 느낌이 너무 좋더라구요~!!
혼자했다면 ! 이런 작은 변화까지도 재미를 못붙였을거에요
매일매일 꼼꼼하게 일기, 컨디션체크까지
일ㄷㅐ일로 저의 패턴에 맞춰서 도와주신 프란샘 정말 감사드려용~
그동안 대충 먹거나 안먹은 아침 먹는습관이
제일 1순위로 바꼈어요!!
거창하게 샐러드며 번거롭게 차리는게아니라
그냥 생수에 수ㅓ1ㅋ1수ㅓ1키한 
가장 좋았어요!! 아침부터 부담스럽지도 않고
간편하고 먹기도 편해요^^!!
맛또한~ 핵맛!!! 꿀맛!! 쿠키맛 강추합니다
한끼만 조정했다면 단기간 살빼기 어려웠을건대
하루중 아침과 저녁을 주로 대체식으로 수ㅓ1 01 크로
단백질 듬뿍 넣어서 먹었어요
한잔이지만! 포만감이 정말 든든해요~ㅋㅋ
먹다보면 나만의 레시피도 나오더라구용^^!!
기본적인 수ㅓ1 01크와 
뱃살빼주는 차라고 인ㅌㅓ넷에서도 유명하더라구요
친구는 요거 덕분에 커피생각 안난다고 폭풍칭찬한 소리가 있어서
저도 처음부터 프란샘 알려주신대로 따라 먹었어요
농도며, 하루 물먹는양등,,, 물먹는 습관까지 바꼈구요
마시다보니까! 물 잘마시니까 똥배살이 쏙 ~!!
거기다가!! ㅋㅋ 피부까지 촉촉해졌어용~
기본적인 구성으로만 2주단기간다이어트 하면서 먹는 식단으로
빠르게 효고r볼수있었던 노하우 아이템이 있었어요
얘들이 아녔다면 제가 이롷게 10키로빼기 끝까지 할수 있었을런지!!
2주동안 매일 1일1병 했던 
끈기도 의지도 약한 저에게 눈에 띄게 살빠지는 재미를 주더라구요
2주만에 4.8키로 빠졌거던요!!!
단단했던 뱃살이 가장 먼저 빠졌어요!
살빠지면 얼굴부터 상한다지만
볼살, 가슴살처럼 꼭 반대로 빼주는게 아니라
팔뚝살부터 턱살, 허벅지살, 골고루 사이즈가 엄청줄었어용
수ㅓ101크 먹을때마다 한스푼씩 얹어 먹었던 
확실하게!! 울퉁불퉁 지방세포까지 싹!! 몸속에서 청소해주니까
단기간에 살빼고도 유지까지 한번에 쫙!!
쉽게 해결되더라구요
2주단기간다이어트 식단으로 운동 적극적으로
열심히 하거나 하지는 못했어요!!
단지, 정말 프란샘알려주신대로 식단관ㄹ1하면서
식습관 교정하는데 집중했구요!!
하나하나 알려주신대로 하다보니까
내몸에 딱 맞게 10키로빼기노하우 성공하게되더라구요!
유지하면서까지 총 -13키로 감량성공!!
뱃살때문에 이제 스트레스 ㅋㅋ 없어요
먹어도 먹어도 이제 살걱정 없어요!
왜냐구요! 이제 빼고 유지까지 자신있으니까요!
혼자서 절대 가질수없는 단기간다이어트 성공!!
우선 저처럼 먼저 2주단기간다이어트 시작한번 해보세용^^!!
술술~ 풀릴겁니다 !! 아 요거 제글 캡쳐해서 보여주심
선물주신다니까! 제꼬 추천해주세용~ㅋㅋ
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