2주다이어트식단표로 쉽게 8kg빼기
다이어트결심했는데 굶는건 자신없고
연예인들 다이어트식단표 보니까 복잡하더라구요
날도 추워지기 시작하니까
니트에 계절 ㅋㅋ 여름의 치맥살 빼시려고 계획중이시죠?
저는 올여름 치맥을 즐기고도 걱정없었답니다.
8kg체중을 체지방위주로 빼니까!!
술뱃살이며 뱃살 걱정이 안되더라구요
체지방을 빼기위해서는 다이어트식단관리가 필수라는게
다이어트상식이랍니다!! 2주만 해봐야지 결심하고
처음에는 나름 닭가슴살이며, 저도 인터넷에 나오는 식단들
저울도 사서 재어가면서 따라해봤는데 재고 만들고
하려니 시간도 돈도 너무 번거로워지더라구요
만들다가 먹기싫어지고 갈팡질팡 흔딜리고
통통한 66반사이쥐의 몸매 조금만 뱃살 빼야지 하면서
나름 제가 짠 2주다이어트식단표는 따라하기가 쉽지가 않았어요
간단하고 뭔가 특별한 방법이 있을거란 생각에
체지방빨리 빼주는 다이어트식단으로 
거기다가 혼자서 방황하는 처지인저를
다이어트식단도 해결되고 효과보도록 관리까지 해주시니까!!
이게 바로 요즘 한끼 3천원으로 해결하는 단백질다이어트에요
간편식이라서 먹기 편하니까!
노하우가 많고 관리 잘해주는 코치님 만나는게 가장중요해요!!!
2주다이어트로 살잘빼주는 
상담받아보고도 코치언니랑 잘 통했어요
꼼꼼하게 어떤체질인지, 성격인지까지 물어셔서
개인플랜까지 다 짜주시니까 알려주신대로
따라하면되요!!
2주다이어트 시작하고 3-4일정도 되니까 가볍고 상쾌한 컨디션이
느낌 오더라구요!!! 실시간으로 알려주신대로 따라하고
궁금한건 톡으로 물어보고 도와주시는분있으니까 든든해요!!
혼자서 복잡하게 하던 식단은 나름 열심히 준비해도
칼로리때문에 양이 많아서는 안되더라구요
칼로리걱정없구요!! 맛있는데 먹을수록 살이 더 잘빠지니까~
이게 바로 제가 ㅌ찾던 식단이죠!!
우유를 못먹고 비위도 약해서 괜ㅌ찮을까 망성려졋는데
막상 먹어보니~ 매니아 됏어요!!
쿠키앤크림맛이 인기라고 하길래 무난하게 대세를 따라서
쿠키맛으로 시작햇어요! 코치언니가 선물주신 체험분때문에
4가지맛 다 먹어봣는데 다 맛있어요 ㅋㅋ
많이 먹어서인지 30회분량인 수ㅔ이크 ㅋㅋ 일주일만에 다먹어버렸당
그래도 다이어트하는데 맘껏 먹을수 잇어서 행복해요!!
쉐이크와 같이 배꼴도 줄고 입맛도 바뀌니까
스트레스 없이 다이어트할수 있어서 좋아요!!!
힘들지 않았구요 이렇게 먹고도
일주일만에 3.5kg 빠졌어요!!
그런데, 매일마셔준
2주차부터는 허벅지 사이쥐가 3cm 줄었어요
너덜하게 토할거같은 셀룰라이트가 팍팍 줄면서 쫀쫀하게 빼고
요요걱정없이 살빼고도 든든해요!!!
이주 했지만, 2주더해서 하체위주로 더 뺐구요
옆구리, 뱃살까지 쏙 빠지고 총 8kg 빼기 성공햇어요!!!
보이시죵? 불과 다이어트 시작하기전에는
꽉차고 터질거 같은 스커트가 헐렁해요!!!
이제는 이렇게 슬림해졌어요
빼고나서도 유지를 위해서 아침은 수ㅔ이크식사로
하루 1000kcal로 줄이기!! 단백질섭취 충분히 해주는습관
이덕분에 유지하면서도 팔뚝과 허벅지가 꾸준히 빠졌어욬ㅋ
1대1로 코치언니가 제가 선택한 프로그램에 맞게
개인관리 해주시니까 이렇게 1일 다이어트식단!!건강한 칼로리와
영양관리 습관이 패턴으로 되더라구요
이제는 코치언니덕분에 나를 관리하는 여자가 되었답니다.
단순히 다이어트 살만 뺀다고 생각했는데
결국은 나를 관리하는 습관이더라구요
여자라면 누구나 몸매관리,
피부관리를 신경쓰는거 평생 숙제죠!
이런 평생 숙제를 도와주신 코치언니 적극 추천드려요!!^^
2주다이어트식단표로 쉽게 8kg빼기
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