허벌라이프 단기 다이어트(-33kg) 쫀쫀하게

살빼면 200배의 성형효과라더니!

그건...

정말 살빼봐야 아나봅니다

아니! 알아도 실감하는건 정말 너무 다르더라구요

살빼야지 하면서 

말은 하는데 내 손은 자꾸 입으로 뭔가를 넣고있으니 ㅠㅠ

정말 내가내가 너무너무 싫어지는 때가 한두번이 아녔거든요!

먹는거 너무 좋아하는데

평생 이따위로 살수없다싶어서!

허벌라이프 단기 다이어트 저또한

-33kg 감량하고 고도비만 탈출해보니까

정말!! 살빠지는 성형효과가 어떤건지 알겠더라구요

 명절때마다 친절들은 꼭!

통통해서 부잣집맏며느리감이다는데

요즘,,, 어른들 ~ 맏며느리 가고싶은 딸 없잖아요ㅜ

전 안가고 싶엉!

50대후반의 엄마보다 내가 더 뚱뚱하니 

엄마랑 어딜다녀도 스트레스더라구요!!!!

이런 저에게 "허벌라이프 단기 다이어트 프로그램"은 

정말 하늘이 주신 기회엿어요!

그동안은 혼자서 살뺀다고 굶어도 보고

엄마몰래! 비싼돈 들여서 PT도 끊어보고

아유 그 할부값 갚는다고 어찌나 스트레스 받는지!

살은 정말 1도 안빠지고!

식단관ㄹ1안한다고 트레이너쌤한터 욕은 얼마나 들었는지

그돈내고 내가 그짓을 왜했는지

적게먹고 운동하는건 정말 내가 죽을거 같더라구요

오히려 주체가 안되는 폭식때문에 ㅜㅜ

절망이었는데!!ㅋㅋㅋ 먹으면서 배부르면서 

건강하게 살뺄 수있다는 리뷰들이 확 꼽히는바람에

제대로 알아보고 시작하게되었답니다

단기간 다이어트라는게 살이 3키로 5키로

뺄 사람들만 결심하는거아닌가요??

.. 저는 뺄살들이 어머어마 하니까

단기간에 빼는게  됄까 했어요

그냥 한달이라도 제대로 해보자!

하는 마음으로

3키로라도  빠지면 정말 유지는되니까 싶은 마음에

프란코치님에게 상담드리면서 허벌라이프 단기 다이어트 알아보게되었어요

많은분들이 정말 관ㄹ1가 중요하다고 신신당부하시더라구요

진짜 생각해봐도 그냥 먹기만해서 빠진다면

요술같을건대,, 

제대로 관ㄹ1받아야지

살도 빼고 몸안까지 바뀌니까

유ㅈ1가 쉽다는거!

정말 해보니까 제가 확 알겠더라구요

상'담받고서 사실 몇일 고민하면서 여기저기 둘러봐도

딱 꼽히는게 인연인지 프란쌤의 공감해주는 말들과

허벌라이프 다이어트 제대로 노하우까지 알려주신다는 말씀에

주문하고 바로 택'배상자 받고서 시작햇답니다

내 생활패턴 하나하나 식습관까지 꼼꼼하게 체크하시고

나만의 단기다이어트 플랜을 짜주셨답니다!

친절한 설명과 전문가적 조언이

딱! 역시 7년넘게 코칭하신 분의 포스가 믿음이 가더라구요!!

알려주신대로 로 2끼식사를 해결하고

한끼는 한식위주로! 기름지거나 밀가루는 피하고

매일매일 식단일기 점검을 받았어요

나만의 패턴도 찾게 되었구요

2주만에 -4.3kg 감량하게되니까 진짜 자신감이 붙더라구요

그냥 쭈욱!! 그대로 자연스럽게

허벌라이프 단기 다이어트가 진행되는게

4개월만에 -33kg 감'량 성.공! ㅋㅋㅋ

어때요? 저 자랑할만하죵??>.<

앞서 실패만 한 다이어트때문에 스트레스 받았거든요

이번만은 단기다이어트로 정말 환골탈태하고싶었거든요

 뺄살도 어마어마하고, 의지가 다이어트기간을 따라가지 못할까봐

나스스로에 대한 믿음이 부족하게 되더라구요

그래서,, 저는 시작과 동시에 제대로 프로그램구성을 짰어요

 요건 너무너무 유명하더라구요

지방ㅅㅔ포 죽이는 마법의 가루!!!

정말 반할수밖에 없더라구요

프란쌤이 알려주신 플랜대로 따라먹으니까

배도 더 든든하고!

살빠지는게! 허걱!

과거의 나의 다이어트는 차원다르더라구요

내몸의 셀룰ㄹㅏ01트가 쏙쏙 빠져나가는게

눈에 보여용!!^0^

허벌라이프 단기 다이어트에 가장

속전속결로 이끌어준 이에요!

진짜 제가 너무너무 좋아해욤!!

하체살 퐉퐉 빼주는걸로 두말필요없이

 너무너무 유명하더라구요

프란쌤이 플랜짜주실때 제가 ㅋㅋ 꼭 물어봤잖아요

허벌알로에겔도 들어가요??

많이 먹어야된다던대!

그냥 후기들보면서 본게 있어서 욕심나는데

사실, 막상 한박스 지르려니 망설여지더라구요

먹어보고 필받으면 추가하자!싶어서

우선 일주일정도 하루 반명씩이라도 먹어보자하셔서

플랜짜주신대로 먹었지용!

대박대박!!

그동안의 스트레스성 먹부림으로

위장도 좋지않았는데

속도 편해지고 가스차던것도 깔끔해지고

아랫배가 제일먼저 가벼워지더라구요!!

속이 편해지니까 맛도 좋고 더 사랑스럽더라구요

단기 다이어트하면 몸도 상한다는데!

피부좋아졌다는 소리 엄청 들었어요!

무엇보다 허벌알로에겔 먹고서 정말 사이즈가 엄청 줄었어요

한달도 안되서 허리도9인치가까이 줄어들었는데

팔뚝, 허벅지, 엉덩이 상체하체가 

골고루 사이즈가 엄청 줄어드는게

눈에 보이니까 알겔!! 욕심나는건 정말 당연하답니다^^!!

식탐대마왕! 진짜 잘 할수 있을까햇는데

가 희한하게 커피도, 빵도

심지어 내사랑 라면까지도

예전에 내가 먹던 그맛이 아니더라구요

입맛이 확 바껴버렸어욤!!!! ^^;;;

프란쌤이 물마시는 플랜까지 짜주시니까

물마시는 습관도 쉽게 되더라구요

하루 500미리 물도 안마셨거든요

콜라, 쥬스가 물이라고 생각한 1인이었는데

이제는 허브성분덕분에 물도 자꾸 땡기고!

5리터는 기본적으로 마시게 되더라구요

히비스커스, 말바실베스트리스 허브성문들덕분에 

노폐물도 잘빠지고, 살도 잘빠지고

물잘마시니까! 이렇게 건강하게 살빠지는게

촉촉하게 탱탱해지네욤!!! ㅋㅋ

허벌라이프 단기 다이어트 정말 -33kg

어마어마한 살들을

4개월만에 빼면서

배고파서 힘빠지거나 하지 않더라구요

든든하게 먹으면서 살빼는게

너무 좋았구요

프란쌤과 하면서 늘 굶는게 대부분이거나

출근길에 편의점에서 두유, 삼김이로 아침식사대충이었는데

이렇게 한끼 편하게 같은돈들이면서

수ㅔ01크 한잔 먹으니까

속도 편하고 늘 점심시간만 기다려면서

허겁지겁이었는데

점심에 과식하는 습관도 없어졌어용 >.<

살빼고도 유지가 쉬워야한다는걸

요렇게 프란쌤이 짜주시는대로 

따라하다보니까 식습관을 교정하는게 자연스러워졌어요

-33kg 감량 딱 확인하는순간

저!! ㅋㅋㅋ 스키니사러 갔다는거

정말 점원 눈치안보고 이렇게 55사이즈 입어보다니

벌써 1년이 다되어가지만

쇼핑하러갈때가 제일 행복해요!

이제 뭘입어도 당당하게!

살빼고도 이렇게 유지할수있도록

자신감까지 챙겨주신 프란쌤! ㅋㅋㅋ 느무느무 감사드려용~

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

허벅지살빼기 성공후기 공유(-11cm)

#허벅지살빼기 이건 내평생의 키워드였는데!!

하비녀들!

허벅지 뚠뚠녀들은 제 심정 아실거에요

허벅지살만 뚝 잘라내고 싶은 마음!!!

그랬던! 모태하비녀였지만,,,

헤헤헤헤헿

드디어!

이렇게 완전 하얀 스키니를 당당하게 입을수있는

허벅지를 성공!!

살뺐는데...성격까지 바꼈다고!

주변에서는 요즘 ㅋㅋㅋ 얼굴에서 웃음이

떠나질 않는다고 연애하냐는데...

곧,,, 그동안 죽어있던 연애시그널도 생길듯요

총 -13kg  살빼기하면서

진ㅉㅏ루 허벅지에서  10키로 넘게 빠진듯요!

허벅지 날개살부터  사이즈만 -11cm 어마어마하게 줄었거든요 ㅋㅋㅋ

지난 겨울에 이렇게 빼고도

벌써 7개월가까이 지났지만,  요요 걱정없이 지낼수있다는거!

평생 못뺄거라고 20대때도 허벅지살뺄라고

주사, PT, 정말 미친듯이 굶으면서

스쿼트 하루에 500개씩도 해봤는데...

그렇게 꿈쩍도 안하던 내 허벅지,,,ㅋㅋ

내평생에 여리허벅지 다시태어나야하나,

했구먼

어쩜,, 이제는 여리하다는 쫌 듣습니다 ㅋㅋㅋ

20대때 쫌 빼보겠다고 미친듯이 굶어도 봤는데

30대가 되니 굶으면서 허벅지살빼기 정말 시작도 못하겟더라구요

이제는 굶으면 정말 맥빠지듯이 힘들어서

건강하게 다이어트할수없나 알아보다가

우연하게 ㅎㅓ벌라ㅇ1프  알게되었어요

굶지않고 이렇게 ! ㅋㅋ 연수가서도

아침을 로! 먹는방법이

물만있으면 2분만에 수ㅔ키쉐키 간단해요

가 맛있으니까 더 자꾸

땡기더라구요! 고소하고 든든하고!

만 먹는게 아니라

2끼식사를 요렇게 먹으면서

한끼는 일반식사로! 든든하게 먹으면서 살빼기가 되더라구요

그렇다고 요게 살빠지는 약은 아니라

대체식사에요! 이렇게 대체식으로 밥반공기도

안되는 낮은 칼로리로

고영양식으로 먹고 한끼를 정말 원없이 먹으면

허벅지살빼기 힘들어요!

처음에는 뭣모르고! 프란쌤 몰래 먹기도 했었는데!

프란쌤덕분에 ㅋㅋㅋ 완전 바뀜요!!!

내몸이 어떻게 빼야는지 어떻게 식단관리해야는지

하나하나 패턴을 잡아주셔서 ㅋㅋㅋ 건강한 식단관ㄹ1의

개념을 좀 알게되었답니다!

내 평생에 허벅지살빼기 마지막이다 싶은마음에

는 욕심내서 추가했답니다

성공후기들 보면서 지방세포 죽이는 마법의 파우더!

완전 욕심나더라구요

요렇게 수ㅔ01크에 몽글몽글 얹어서

먹으면 ㅈ1방세포는 쏙쏙 죽여주고

유ㅈ1가 쉽도록 근육량도 잡아줘요!^^

허벅지살빼기 성공후기 좀 알아보신분들은

ㅎㅓ벌 아실거에요!

절대 필수품! 진짜 완전 대박!!

사랑입니다!

20대때 10키로 빼도 안빠지던 허벅지, 종아리까지

말랑말랑, 팔뚝사이즈까지 쏙쏙 줄었어요!

매일 한병, 두병씩 드시는 분들의 마음을 알겠더라구요

평생 함께 하고 싶다!!

처음에는 반병정도 매일 먹으면서

2주도 안되서 -4.3kg 감량하면서 대에박이다 했는데!!

프란쌤이 짜주시는 플랜대로 제대로 집중해서 드셔보셔용

대~에박 감동을 받으실거에요!

허벅지살빼기 쭉죽 하고싶어서 ㅋㅋㅋ

바로 요렇게 한박스 지름신!!

선'물까지 왕창 챙겨주시는 프란쌤! 덕분에

저,,, 더 화이팅할수 있었답니다!

밀가루중독자, 커피중독자! 그게 저였거든요

정말 애정하는 과자였는데 먹으면서 희한하게

막 먹고싶고 그러지않더라구요

프란쌤이 짜주신대로 생수, 온수에 톡톡 넣어서

허브ㅊㅏ 마셨을뿐인대..

입맛이 자연스럽게 바꼈어욤! ㅋㅋ

스트레스 없이 허벅지살빼기 집중하게 되는게

너무 신기하더라구요

선물받은 핑크핑크한 1리터 물병!

물도 자꾸 마실수록 땡기는게!

피부까지 촉촉하니... 허벅지살빼는데

피부좋아졌다는소리 엄청 들었습니다 ㅋㅋㅋ

간절하게 허벅지살 톱으로 잘라내고싶다고

입버릇처럼 말했는데

내인생에 여리허벅지는 절대 없구나 한 20대가 언제였나싶게

30대에 입문해서 이제는 20대보다 더 어려졌다는 소리 좀 들어요

-13kg 빠지니까

결혼안하고도 아줌마 소리 들었는데

이제는 30대에 20대 소리 듣고

다01어트는 정말 200%의 성형이더라구요

굶지않고 힘빠지는거 없이!

어마무시한 요'요걱정안하고 진짜 간절하게

허벅지살빼기 종지부 찍고싶으신분!

제대로 관리받으시면서 내몸의 변화를 찾으셔요!

이왕이면 제.대.로 전문가 저는 프란쌤과 함께 했습니다!!>,<

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

49kg 진짜 마른 남자 사람 살찌는법(+15kg근육짱)

원래도 마른 사람이었지만,

교대근무로 3년정도 지나니까

그래도 50키로대의 몸무게가 49키로

살찌려고 라면도 먹고, 야식도

정말 남들은 부럽다지만,

살찌려고 평생에 찌고 빼고 이렇게라도

지방이라도 붙었으면 하는데

배만 볼록!!!

20대때는 그래도 살찌는거 상관없이

마른사람이 먹기도 잘먹는다고

먹는것도 엄청 좋아했었거든요!

30대가 될수록 살이 찌지도 않고

오히려 살찌려고 할수록 위장만 더 스트레스 받고

몸은 갈수록 더 피곤하고!

진짜 점점 무기력한 사람이 되는거 같을때에

친구의 소개로 ㅎㅓ벌ㄹr01프를 알게되었습니다

남들은 먹어도 안쪄서 부럽다지만

친구들은 제가 스트레스 받는걸 알고있거든요!

뭘해도 안찌는살이 이런다고 찔까싶었지만

우선 상'담이라도 받아보자 싶은마음에

프란쌤에게 연락을 드렸습니다!

차근차근 설'명들으면서!

모르겠지만,,, 몸상태에대해 짚어주시는게 딱 !!

저더라구요! 우선 해봐야 뭘 할겠다 싶어서

바로 플랜추천 부탁드렸구요

+15키로 유지하면서도 2키로 더 찌우고

1년반째 유지중입니다

정말 이런 경우는 처음입니다!!

10대, 20대에도 안찌던 살들이

정말 알려주신대로 챙겨먹었습니다!

가장 먼저 그동안 정말 부담스럽게 불편했던

속이 아주 편해졌습니다

더부룩하고 뭘먹으면 쓰리기만 하던 속이

처음 한달 제대로 관ㄹ1하면서

편해졌구요!!

언제부턴가 먹는 족족 바로 화장실가던

촐랑거리던 장도 편해지더군요!

이때부터 위장이 건강해지면

제대로 마른 남자 사람 살찌는법 시작이라더니

그냥 아침에 눈뜨는거부터 가벼워지니까

정말 느낌이 너무 좋았습니다

49kg 마른 몸상태에서

아침에 눈뜨는것도 너무 힘든,,, 무기력한 마른남자였거든요

자취 3년차 거르던 아침을 프란코치님과 함께하면서

든든하게 이렇게 2만 흔들어서 수ㅔ01크한잔 식사를 챙겨먹게되었구요

점심, 저녁 한식위주로 먹으면서

이렇게 간식으로 한잔씩 영양식으로 먹었습니다

방법이 어렵지는 않았지만,

그래서 제대로 되고 있는지 그냥 하면되는지

사실, 몸이 확 바뀐다는게 반신반의 했지만

컨디션부터, 피부 혈색까지 주변에서

얼굴좋아보인다고 알아봐주시고

몸이 가뿐한게 체력부터 다르다는게 느껴지니까

프란코치님 알려주시는대로 집중하게되었습니다

가 밥이 아니라 영양식사라는게

사실 와 닿지는 않았지만

제몸이 두째달, 세째달 정말 지방이 아니라

근육으로 찌니까 아! 이게 건강식사구나 싶은게

몸이 느끼니 이해가 되더라구요

그동안 그냥 살찌려고 먹은건 칼로리만 투척한거라

오히려 마른 남자 사람들의 위장에는 스트레스였던거 같습니다

출근해서도 이렇게 수시로 간식처럼 챙겨먹었습니다

특별하게 마른 남자 사람 살찌는법이니까

맛 생각없이 살찌는거니까 생각하고 먹었지만

너무너무 맛있습니다!

그래서 더 먹기가 편했습니다!!^^

저에게 건강한 +15kg 근육이 만들어지도록

도와준 가장큰 일등공신 건강한식사입니다

저는 쿠키맛과 캐러멜맛이 좋더군요

2가지를 프란코치님이 알려주신 비율로 썩어먹으니

완전 꿀맛입니다!!!

그동안 그렇게 먹은게 다 어디로 간건지

그냥 위장이 불편하니까 배출만 되었었나봅니다

마른 남자 사람 살찌는법에서

가장 1순위로 체크되어야하는게 위장건강이라고

말씀해주셨어요!

그래야 근본적으로 살찌는법도 성공하고

건강하게 유지할수 있다고 설명해주셨거든요

그렇더라구요! ㅋㅋㅋ

그래서 저도 위장건강을 위해서 을

꼭 추가해서 먹었습니다

식이섬유도 같이요!

처음에는 가스가 스멀... 과 유산균때문에

내몸에서 묵혀있던 것들이 나오더라구요

좀 민망했지만, 좀 지나니 어찌나 편하던지!

저는 요 유산균 참 좋더라구요

생균이라던대... 조금만 스트레스 받으면

설사도 하고 변비도 하고 미칠거같던 장이 참 편해졌어요

어떻게 먹는지 하나하나 프란쌤이 알려주셔서

수ㅔ01크와 같이 먹으면서 진짜 마른남자 사람 살찌는법도

성공하고 이후에는 위장이 편해지니까

뭘먹어도 스트레스 받지않더라구요

49kg 여자들은 부럽다는 몸무게지만

마른남자 에휴 여친보다 외소한 몸이 늘 컴플렉스였는데

이제는 피곤해보인다, 어디아프냐 소리 듣지않고

제 목소리부터 쨍쨍해졌다고 주변에서도 가족들도

알아봐주시네요!

+15kg 정말 근육으로 찌우니까

몸이 가뿐한게 요즘은 제가 생각해도

체력이 짱짱해졌습니다

그냥 먹기만한다고 살이 찌는건 아니란걸

과거 경험을 통해서 배웠는데

어떻게 무얼 먹는지!?

마른 남자 사람 살찌는법은 정말 제대로

내몸에 맞게 관리 받으시길 적극 추천드립니다!!!

한달다이어트 식단 마무리는 -33kg

어릴적부터 뚱뚱, 통통  반복하다가

몸무게는 그대로인대...왜 살은 줄지않는게!

일단 굶어서든. 운동해도 안찌는살과의 전쟁을

지금후터 첫 한달 다이어트 식단시작해서

마무리로 4개월동안 총 -33kg 감량한

저의 스토리 다시한번 종알종알해볼게요

이배를 가지고 지하철을 탔더니...

임산부인줄아시고 할아버지가 자리를 양보하는바람에

대~에박 엄청난 충격으로 진짜 얼굴이 터질듯이 부끄럽더라구요

뱃살, 엉덩이살이 너무 많으니까

당연히 그렇게 보셨을건대...

그동안 ㄷr이어트 안한건 아닌대..

그냥 한만큼 빠지는게 눈에 보이지 않으니

혼자서 해봤던 모든 다이어트는 폭망하게되더라구요

지금은 요렇게 ㅋㅋㅋ 전신샷찍어준대면

그냥 자연스럽게 ㅋㅋㅋ

제가 처음 용기를 낼수있었던건

우연하게 보게된 한달다이어트 식단 리뷰였어요

정말 절실하게 어떻게 빼얄지 막막했는데,,

혼자서가 아니라 딱! 1ㄷH1로 관ㄹ1까지 해주신다니

상'담하고 바로 시작해버렸어요!!

를 그냥 살빠지는약이나 식품으로 생각했는데

밥대신에 먹는 건강한식사! ㅋㅋ

프란쌤 알려주시는대로 먹으면서

처음 2주만에 5.2kg 감량 성공하면서

자신감있게 쭉~ 한달다이어트 집중하게되었습니다.

혼자가 아니라 프란쌤이 하나하나  도와주시고

온라인으로 도전다이어트하면서 함께 다이어트하는분들이

여러분있으니까 동기부여가 되더라구요

단체 톡방에서 아침식사부터, 물마시기

서로간의 노하우도 공유하고 각자의 식습관을 프란쌤이

조정해주시고!!!

가장 먼저 바뀐건 제가 3끼를 규칙적으로 챙겨먹는 식습관이 바꼈어요

로2끼 조정하면서 한끼는 일반식사하는게

굶지않고 다이어트할수있어서 너무 좋더라구요

수ㅔ01크에 설탕보다 단맛이 100배나 많은

스테비아라는 허브성분이 수ㅔ01크가 달콤하고 고소하게 만들어준답니다!

어린적부터 통통했는데,, 절대 비만세포는 죽지않는다고

평생관ㄹ1라고 생각했는데

ㅈ1방세포를 죽이는 가 있어서 진짜

처음 한달다이어트 식단관ㄹ1하는게 쉬웠어요

절대 없어질거같지 않던 튜브살이 바꼈어요

사이즈가 엄청 줄었거든요!

포만감도 짱짱해서! ㅋㅋ 성인남자 2명먹는 양을

혼자서 소화하던 저의 대식가 위가 줄었어요!

저 어마무시하게 임산부 막달같은 배가!

쏙 들어갔어요!

프란쌤이 내 상황에 맞게 짜주신 패턴에따라서

따라하니까 한달다이어트 식단이 엄청 편해지더라구요

고무줄바지만 입던 제가 먹으면서

살이 상체 하체 골고루 빠졌어요

팔뚝, 허벅지, 종아리, 옆구리살, 승마살은 그냥 지방이라서

축축 나이살도 있고 잘 안빠지는곳도

자연스럽게 같이 줄더라구요

하루에 반병씩은 계속 먹어줬는데,,

제일 고민되는 허벅지, 엉덩이살이 정말 확실하게 달라졌어요!!!

2주만에 -5.2kg감량 하면서 지방이 많이 빠져서인지

허리사이즈만 -4인치 줄었더라구요!

은 정말 한달다이어트 식단 중에서 누구나 다

사랑받는 보물이에요!

한달다이어트 식단으로 다이어트약이아니라

건강식품으로 과학적으로 내몸챙기면서 다이어트할수 있어서 좋았거든요

아무리 좋은 식단이라도 혼자서는 힘들었을건대

내상황하나하나, 내몸의 상태하나하나 다 체크해주시면서

정말 제대로 1ㄷH1로 관ㄹ1받으니까

왠만한 유혹도 뿌리치게되더라구요

일주일도 안되서 알겔 한박스 주문했는데..

진짜 그 짧은 기간동안 30키로넘게 빼는데

제가 지치지않게 빨리 빠지도록 도와주누 알겔 적극 추천드려요

먹는만큼 효과제대로 보답하더라구요

한달다이어트 식단 잘해서 -5키롤 또빠졌다고

프란쌤이 선물주신 알겔입니다

제가 엄청 좋아하니까 크고 작은 응원을 계속 해주셔서

지치지않고 퐈이팅 할수 있었거든요

끊임없이 음식냄새만 맡아도 몸이 자동으로 따라가던

1인이었거든요!

한달다이어트 식단 하면서 배고프지않았좋았거든요

거기다가 가 자연스럽게 물마시는 습관도 잡아주고

먹깨비같은 나의 식탐도 스무스하게 잠재워버리더라구요

살빠지는것도 좋아느데... 물잘마시니까 피부까짘ㅋ

촉촉하니 꿀피부되고

살빠지고 예뻐진다는데..

한달다이어트 식단하면서 영양의 중요성을

프란쌤을 통해서 배우궁

4개월동안 -33kg 어마어마하게

폭풍으로 감량했지만.. 살이 쳐짐없이

신기해요! 그리고! 쉽게 푹푹 다시 찌지않는게

불안하지 않게 저는 벌써 1년이 넘게 유지한다는거에요

진짜! 건강한 다이어트로 눈에 보이지않지만 몸의 영양상태가

좋아지니까! 살빠지고 예뻐지고 생활의 활력까지 생기고

요즘은 운동그렇게 싫어하는데

몸이 가벼우니 운동까지 취미가 생겼답니다

지치고 나를 못믿어서 불안불안한 다이어트 하지마시구요

꼭! 제대로 도와주실 전문가와 충분히 상담하시고 시작해보세요

여름맞이 비키니다이어트 꼭 성공하세용~^^

허벌라이프 다이어트 모태통통 탈출(-33kg)

살빼는것만큼 대~에박 성형효고r는

정말 없는거 같아요!!

다이어트는 최고의 성형이다 누가 얘기했는지!! ㅋㅋ

진짜!! 멀쩡한 아가씨가 어딜가면

이배를 가지고 임산부인줄 아시는데...

지하철, 버스 탈때마다 자리 양보해주심 ㅜㅜ

정말 사라지고 싶더라구요

그랬던... 제가

-33kg 살빼고나니까!!

66도 아니고 이제는 55도 크다는거!!

정말 칼되지 않고 살만뺐어요!!

아!! 저 살들이 정말 어디로 갔는지....

내몸띵이지만,,, 다시봐도 더럽다!

근대... 살빼고 나니까 정말 꿈만 같네요

먹는걸 좋아하는것도 있었지만 소심한 성격에

열받으면 먹는걸로 나도 모르게 풀게되니까

여기저기 갑자기 1년사이에 15키로, 대학 동안 찐살만 20키로가 넘더라구요

살빼야 취업도 하고 연애도 하징!!

엄마도, 친구들도 잔소리 그렇게 해도

저런 상태에서는 정말 맘은 굴뚝같이 다이어트하고싶지만

선뜻 시작이 어렵더라구요!

세상에 정말 먹부림만큼,,, 맛집투어만큼,,,행복한건 없구요

그순간만큼은 정말 아무런 스트레스 없이 너무 행복하더라구요

그랬지만,, 지금은 이렇게 살빼고 나니까

365일, 봄여름가을겨울 매순간이 행복해요

이제는 20대때 빼지못한 살을 허벌라이프 다이어트로

-33kg를 30대에 빼고서

내 생애 가장 날씬한 모습을 1년넘게 유지하면서

쭉쭉쭉!!! 해피 하답니다!!!

탄수화물, 고기 진짜진짜!!

딱 좋아하는것들이 아시죠??

살찌는것들은 다 ~ 너무 맛있어요!

20kg 찐 살이 직장생활하면서 1년도 안되서

10키로는 금박 훅 !! 찌더라구요

이제는 아빠도 잔소리!!

진짜 어떻게할려고 그러냐고

주변에서 살빼라고 우찌나 잔소리인지..

나도 빼고싶다구!

근대,, 너무 힘든데 어떡해!!!

식욕억제도 되고 유명하다는 병원들 투어하면서

약먹었지만,,, 식욕이 줄기는 커녕 ㅜㅜ

독하다는 그 약도 식욕을 이기더라구요

남들은 아무런 생각도 나지않는다는데,,,

이놈의 식탐은 어찌된건지..

아! 정말 내가 싫다싫어! 이렇고 있을때

절대 굶어서는 살빼기 힘들다며

친한 치구가 허벌라이프 다이어트 소개해줬어요

친구는 10키로빼기 성공하고 컨디션부터

자신감성형까지 했다며!

그냥 상'담이라도 한번 받아보라고 적극 권해주더라구요

가 또 약이었다면 절대로 상'담도 안받았을건대..

그냥 먹기만 할게 아니라, 꼼꼼하게

사전에 상'담하면서 자신의 몸상태, 식습관, 경제적 패턴등...

다이어트 상황을 정리해주시면서

허벌라이프 다이어트가 아무리 좋아도 내몸에 맞게

이용할수 있도록 설'명과 다이어트패턴을 도와주시더라구요!

상'담하고 나니까 다이어트 의지가 불끈!!

진짜 혼자가 아니라 전문가와 이렇게 도와준다면

꼭!! 잘할수 있을거 같더라구요 >.<

수ㅔ01크라는건 처음 먹어봤는데,,, 코치님이 알려주시는대로

갈아서 먹으면서 일반식사도 한식위주로 병행하면서

다이어트 할수있었어요!

수ㅔ01크가 달달한게 설탕아니고 스테비아 허브가

있어서 깔끔하게 달콤한 이 느낌이 너무 맛있어요!! ㅋㅋㅋ

한잔 칼로리도 아주 착하게 요구르트 한개와 맞먹을정도로 저칼로리!

영양가는 듬뿍듬뿍한 고영양액기스라서

먹고나면 힘빠지고 배고픈게 아니라

든든하고 건강하게 살빠지는 느낌이 퐉오더라구여~

어마어마한 살을 정말 33키로를 1년, 2년 이렇게 뺄거 같았으면

정말 끝까지 못했을건대...

덕분에 4개월만에

대박!! 매직같은 허벌라이프다이어트를 경험했어요

단기간에 이렇게 바뀌다니!!!

이중 제일 먼저 칭찬칭찬하는  정말 사랑입니다!

요 한병! ㅋㅋ 먹고 맛에 먼저 반할거에요

한병을 첫날,,, 주스처럼 마시고는

아랫배가 통통통 가벼워지더라구요

이 박스단위로 사랑받는 이유는

먹고 또 먹어도,,, 절대 내몸에서 허트로 쓰이지 않는다는거!

피부가 엄청 맑아진게 눈에 보여요

거기다가,,, 똘똘 뭉쳐져있던 지방과 근육덩이

팔뚝, 허벅지, 엉덩이가 말랑말랑해지면서

허벌라이프 다이어트 하면서 절대 안빠질거라고

생각했던, 허벅지 종아리 사이즈가 엄청 줄었어요!

정말 쵝오의 선물이에요!

평생 나와 함께하자,,, 피부까지 반짝반짝,,, ㅋㅋㅋ

진자 희한하게 반하실겁니다!!

화장실 가는게 너무 편하고 시원한대,,,프란쌤이 알려주시는

특별한 노하우대로 따라하신다면,

상체, 하체 제대로 살빠지는 다이어트성형 내몸에 만들수있을거에요!!>,<

듀'오 덕분에 왠만한 남자도 못당하는

내 배꼴이 정말 줄었어요!

33키로 그동안 살찐.. 지방세포들이 쭉쭉쭉 줄면서

튜브처럼 출렁되는 살덩이들이

싹뚝 정리해준 체지방세포 죽이는 파우더에요!!

요렇게 듬뿍 수ㅔ01크에 토핑해서

홍화씨의 고소한맛에 살빠지는 재미로

먹다보면 눈바디로도 금방 달라지는 내 라인에

깜작 놀라실거에요!!

늘,, 요렇게 듀'오는 보고만 있어도

사랑스럽답니다

덕분에, 팔뚝살, 엉밑, 허벅지안쪽까지,,

지방이 너덜거리는 살들이 확 줄었어요

빵이라면 정말 주체가 안되는 식탐 1인자가 저여요 ㅋㅋ

가 없었다면!!!

프란쌤이 알려주시는대로 조금씩 마시다보니

물이 술술술 자꾸 마시게 되더라구요

빵냄새가 군침이 돌지만,,

식탐이 마구 주체가 되지않거나 하는게 아니라

입맛이 뚝!! 그냥 조절이 되더라구요 ^^

정말 우리아이가 달라졌어요가 아니라

제가 달라졌어요~

허브가 좋다는건 당연한데...

요즘 유행하는 히비스커스, 녹차, 실베스트리스....

살빠지는데도 노폐물 빠지는 좋은 성분으로만

똘똘똘 모아뒀어요!

그래서,,, 다이어트하면서도 엄청 도움많이 받았구요!!

물마시는 건강습관이 잡혔어요~

진짜 허벌라이프 다이어트 살빠지는거 뿐아니라

자연스럽게 컨디션부터 생활 습관까지 달라졌어요

물마시는것두, 굶지않고 제대로 식사하는

식습관까지 달라지는게

잘 챙겨먹으면서 4개월만에

 -33kg 살빠지고 나니

진짜,,, 얼굴라인부터,, 콧살, 부터

크게는 뱃살, 엉덩이, 허벅지,, 전신 라인이

완전 다시 태어났어요

살빠지고 나서,, 정말 달라진건

또다른 나를 찾아 자신감이 살아난게,,,

진심... 너무 행복합니다

살빼는게 정말 그동안 시작조차도 힘들었는데

도와주시는 전문가와 함께!

살빼고 유지하는 소통하면서 하니까

너무 좋아요! 그동안 제대로 따라했더니

1년이 넘었지만 자연스럽게 달라진 내 습관이

ㅋㅋㅋ 이제 저 스스로가 쫌 뿌듯해요!

허벌라이프 다이어트 제대로 코칭받고 싶으시다면

어떻게 관ㄹ1받으실지 제대로 상'담받아보세용^^

하체다이어트 여름휴가 벌써 준비끝

여름이오면 제일 걱정되는건 아무래도 짧아지고 얇아지는 옷이죠ㅠ

그래도 나름 잘 숨기고 다녔다 생각했는데

여름만 다가오면 이제 얄짤없이 다 드러나니까

봄이 오면 좋기도 하지만 한편으로 스트레스도 마니받는게 사실!!

그래서 이번에는 이런거 반복하지 않으려고

하체다이어트 제대로 시작했구요!!

한달만에 칠키로를 뺀 덕분에

 아직 여름이 오지 않았지만 이미 전 떠날준비 완료 ><

이게 벌써 일년전이라는게 더 믿기지 않지만

아직도 유ㅈ ㅣ가 된다는게 그저 신기할뿐!!ㅎㅎ

제가 이렇게 날씬하게  살이 빠질거라고는 생각도 못했는데요

작년 이맘때쯤이었나??

친구가 이번엔 정말 살뺄거라며 이를 바득바득 갈고있더라구요

그래서 뭘그렇게 대단한걸 하나싶어서 지켜보다가

웬걸?

곧잘먹고 운동을 크게 안해도 살빠지는게 한달한달 보이길래

저도 얼른 하체다이어트 따라하기 시작했어요!!ㅎㅎ

친구가 하던 하체다이어트는 혼자서 하는게 아니었구요

전문적으로 1대1 관ㄹ ㅣ를 통해서

친구몸에 맞게끔 찌니언니가 밀착ㅋ ㅔㅇ ㅓ를 해주시는게 너무 맘에들었답니다!!

그래서 저도 주저하지않고 친구가 하는대로 따라하기!!ㅎㅎ

그렇게 시작된 저의 어마무시한 허벅지반쪽내기는

성공리에 마무리~ㅎㅎㅎ

작년 여름부터는 거의 인생휴가를 즐기고 있다는거~~ㅎㅎ

먼저 하체다이어트를 하면서 처음 먹었던건

바로 건강한밥 수 ㅔ2크!!

뭔지 몰랐지만 로하스 인증을 받은 대단한거라길래

로하스를 찾아봤거든요??

대바~~악!!!

아무나 받는게 아니드만요?!

내가 만들고싶다고 써붙일 수 있는게 아니니까

감사합니다 ~ 하고는 부지런히 챙겨먹기로 찌니언니랑 약속!!ㅎㅎㅎ

매일아침 늦잠으로 아침은 굶기 일쑤였는데

이렇게 챙겨먹기 시작한 후로는 이제 아침 굶을일이 없다는 ㅎㅎ

세상편하게 아침해결해서 엄마가 젤 좋아하시는거있죠?!ㅎㅎㅎ

하체다이어트 여름휴가 벌써 준비끝

아침밥만 잘먹어도 이미 반은 성공임 !!

그리고는 수시로 챙ㄱㅕ마신 물 ㅎ ㅓ브 T

평소에 물을 잘 마시지않기때문에

처음 물을 챙겨마셔야한다는 그 자체가 사실 엄청 부담스러웠거든요ㅠ

근데 찌니언니가 물마시는 방법을 알려주시면서

차근차근 따라하니까 세상에~ 저도 물마시는게 느는거있죠?!ㅎㅎ

맨날 커피나마시고 쥬스로 수분섭취를 대신한다 생각했는데

깡통음식을 먹었다는걸 제대로 알고나서는 이제 물병을 갖고다니면서

수시로 물마시는 건강한사람이 되었어용!ㅎㅎ

덕분에 몰래몰래 숨겨놨던 뱃살도 쏙~ 빠졌구요!

바지 사이즈가 줄어드니까 진짜 옷입을때마다 넘나리 행복해염ㅎㅎ

이렇게 하나하나 찌니언니가 신경써주고 챙겨주신 덕분에

하체다이어트 여름도 오기전에 내다리는 여름휴가 벌써 준비끝!!ㅎㅎ

망고맛겔과 드유오를 함께 먹었더니

2주~3주~ 지나면서 다리가 바뀌는게 진짜 내눈에 보이기 시작!!

불편을 넘어서 들어가지도 않던 바지가

어느새 들어가는데 정말 감동이었잖아요ㅠㅠ

찌니언니가 진짜 이쁘게 살빼줄테니 걱정말라하셨는데 그말 진짜고잉!!ㅎㅎ

내평생 해본 살빼기도 그닥 없었지만

그래도 이렇게 한달만에 살이 칠키로가 빠지면서

안들어가던 바지가 들어갈때 그느낌이란!!

진짜 하체다이어트 친구할때 잘 따라했어요!ㅋㅋ

친구아니었으면 찌니언니를 만날일도 없었을테고

전 여전히 허벅지 뚠뚠이로 살아가겠져??ㅠㅠ

이쁘게 살빼고 매년 여름휴가를 기다리며 1년을 보내고있지만

여전히 지금도 그때 뺀 살들이 돌아오지 않고있음에 감사!!ㅎㅎ

살뺄때 뿐만아니라 끝나고도 꾸준히 찌니언니가 알려주는대로 유ㅈ ㅣ를 하고있으니

다시 살찔걱정은 아마 평생 하지않아도 될거같아용!!ㅎㅎ

하체다이어트 여름휴가 작년부터 벌써 준비끝!!

스트레스 받는중이시면 저처럼 지금이라도 시작하세요~

그럼 내년에 저같이 이런 기쁜소식을 남기는 날이 올지모르잖아용?!ㅎㅎ

날씬한임산부 임신했다고 임신중다이어트 못하나요

결혼한지도 언~3년이 훌쩍 넘은거 같아요!!

저때는 드레스 한번 입어보려고 정말 열심히 살빼서 결혼식날

진짜 이쁘다는 소리도 많이듣고 좋았는데

저도 결혼하고 애낳고 살다보니 어느덧 아줌마가 다 되었더라구요ㅠ

둘째는 진짜 이쁘게 살 다빼고

완전 아가씨 같을때 가져서 살찌우지 말아야지를 수백번 다짐!!

말만한지 2년이 넘은거 같아요ㅠㅠ

그러다보니 한번씩 여행을 가도 재미도 없고~

또 가서 신난다고 분위기 한껏잡고 사진을 찍어봐도 몬생김 ㅠ

첫째가 말하기 시작하는데

엄마는 왜 뚱뚱해? 날씬하고 예쁜엄마면 좋겠어~

이러는데 충격 대~ 충격!!!

그래서 저도 애가 하는말이지만 웃어넘기지 못하고 진짜 살을 빼기로 결심했어요!!

그렇게 시작된 딸아이에게 보여줄 날씬한임산부!!

저도 곧 임신을 해야기에 임신중다이어트 시작하기로 맘먹고

찾아보기 시작했어요!!

아직 완벽하게 다 뺀건 아니었지만 그래도 반이상은 뺏기에

둘째계획을 갖고 있었던터라 신랑과 상의 후 임신중에도 가능한 방법을 시작하기로 했답니다~

여러군데를 찾아보고

또 지인들한테도 물어보니까 진짜 임신중에는 잘먹어야 한다더라구요~

첫째때는 사실 뭐가뭔지도 모르고

입덧핑계로~ 또 처음 해보는 임신이니 뭔가 신랑이 다해줄것같은

그런 드라마와같은 상황을 기대하며

이거먹고싶다~ 저거먹고싶다~ 늘 얘기하고 시도때도없이 먹었거든요ㅠ

덕분에 첫째임신때 20키로 이상이 늘었고

애기낳고는 꼴랑 3키로남짓 빠지는 모습에 절망했던 기억이....

하지만!!

이젠 우리딸이 날씬하고 이쁜걸 아니까

딸아이에게 부끄럽지않은 엄마가 되기 위해서라도

임신하더라도 건강하게 살뺄 수 있다는 임신중다이어트를 찌니언니랑 시작했어요~!!

직접 ㅅ ㅏㅇ담을 받고 관ㄹ ㅣ를 받기 시작하니까

정말 소문대로 꼼꼼하시고 세심하셔서

제가 따로 준비하고 할건 없더라구요?!ㅎㅎ

제대로 밥챙겨먹는것부터 시작이라는 말씀에

남들 다 먹는 수 ㅔ2크부터 저도 챙겨먹기 시작~!!

생각보다 일단은 챙겨먹는게 너무 간편해서 좋더라구요?!ㅎㅎ

그냥 생수에 윙~갈아서 마시면 끝!!ㅎㅎ

아침마다 잘 챙겨먹으니까 얼집다니는 울딸래미가

엄마 뭐먹어? 나도줘~ 하길래 한입줬더니 그후로 매일 같이 먹는다는 ㅋ

찌니언니가 애기들 임산부들 다 먹어도 안전한 로하스 인증 제품이라길래

부지런히 같이 먹었더니 세상에~

딸래미 작년과는 다르게 감기가 줄어서 병원안가니까 너무좋아용 ><

그렇게 밥을 간단히 챙겨먹고~

물도 찌니언니가 알려준대로 농도를 맞춰서 챙겨먹기 시작!

바쁘고 귀찮다는 핑계로 물을 잘 안챙겨마셨는데

만성피로의 원인이기도 하다는말에 부지런히 챙겨마시려 노력했어요!

찌니언니가 알려준대로 물마시는방법을 따라하니까

저도 차츰 물양이 늘었고

이젠 하루에 3~4리터는 거뜬히 마실 수 있게 되었다는 ㅎㅎ

물만 잘마셔도 덜피곤하고 뱃살도 빠진다더니

진짜 꽉끼던 바지가 이제 점점 헐렁해지는데 한달먹고 느낌이 너무 좋아

그후로도 쭉~ 잘챙며 먹고 있답니당 ㅎㅎ

이렇게 차근차근 찌니언니가 알려준대로 따라하면서

망고맛겔을 열심히 챙겨먹었더니

두달만에 살이 거의 10키로 가까이가 빠졌구요!!

숨어있던 라인이 살아나는데 진짜 결혼식때 생각이 번뜩!ㅎㅎㅎ

신랑도 요즘 처음만났을때보다 더 예뻐졌다며

무뚝뚝한 양반이 칭찬을 ㅋㅋ

건강하게 살이 빠지면서 두달후에 자연스레 둘째도 생기게 되었어요 ㅎㅎ

컨디션이 좋은 상태에서 생긴 아가라 그런지

의사쌤도 엄청 건강하다며 엄마랑 아기 둘다 너무 보기좋다시네요 ㅎㅎ

이렇게 하나하나 달라지고 또 그때마다 체크해주시는

찌니언니 덕분에 날씬한임산부 딸아이에게 인정!!ㅎㅎ

진짜 첫째때랑은 다르게 이렇게 전문가 언니한테 관ㄹ ㅣ받아보니까

임신했다고 임신중다이어트 못하는건 전혀 아님을 경험!!ㅎㅎ

정말 건강하게 제대로 관ㄹ ㅣ받는다면 아무문제없이

의사쌤한테 칭찬받는 예비맘이 되실거예요!ㅎㅎ

만삭이지만 만삭같지않게

외출과 첫째돌보기에도 문제없는 둘째맘!!

날씬한임산부 임신했다고 임신중다이어트 못하나요???

노노~!!

찌니언니랑 같이 해보니까

미리미리 준비한덕분에 건강한 둘째를 가지게된게 엊그제 같은데

이미 만삭을 바라보고 있는 둘째맘 진짜 좋은거 같아요!ㅎㅎ

출산하고도 이젠 살때문에 걱정할일은 없을거같아서 너무 좋구요~

얼른 둘째만날날을 딸아이랑 신랑이랑 기대하며

오늘도 건강한 로하스인증 수 ㅔ2크를 마십니당 :)

 예비맘이라면 주저하지말고 찌니언니랑 임신중다이어트 시작하세욤!!^^

마른남자 살찌는법 방법알면 쉽다

여친이 제발 자기보다 통통하게 나왔으면 좋겠다는데

음... 저도 소원입니다

과거의 여친들도 여친보다 더 마른남자 친구

부담스러워하더라구요

같이 먹어도 살찌는법없고

그냥 남들보면 부러워하는데...

살찌려고 라면에 치즈넣고 매일 밤낮으로 먹고

또 먹어도 정말 올챙이같이 배만나오는데...

거미도 아니고 팔다리는 가늘어지더라구요

그냥 무작정 먹기만 하면 살찌는방법이 된다고

생각했던게 알고보니 칼로리만 덥썩 몸에 집어넣은거더라구요

잘먹고 많이 먹는데... 늘 피곤하고

예민해지는데 이것이 살찌는법 건강해지는법인지

한의원도 가보고 살이 쪄도 한달이라도

제대로 유지가 되니않더라구요

건강하게 마른남자 이제는 제대로 살찌는법 찾아보고싶더라구요

믿었는 한약도 이건...

부모님도 걱정이셔서 어릴적부터 좋다는건 다 챙겨주셨는데

태생적 정말 젖가락인지...

살찌려고 할수록 몸은 더 피곤해지더라구요

고민끝에 사촌의 추천으로 ㅎㅓ벌알게되었어요

그냥.. 먹기만해서 살찌는게 아니라

마른남자 살찌는법 코칭까지 해주시는곳으로 찾다가

프란코치님 알게됬어요!

진짜 먹는법부터 어떻게 먹어얄지 식습관까지

알려주시는대로 따라하면서 +13kg 살찌는방법

성공하고서 찢청이며,

정장까지!! 이제는 여친앞에서도 자신감을 찾았습니다!

무엇보다 한달두달 지날수록 건강하게

근육으로 살찌는법이란걸 몸이 다르다는걸 알겠더라구요

가 보충제같은게 아니라

건강식사라서 먹어도 속이편하고

늘.. 더부룩하던 위장건강이 편해지니까

먹는게 부담스럽지않더군요

무엇보다! 맛이 좋으니까

아이들도 영양간식으로 먹는거겠죠??!

뜯는법부터 아침, 점심. 저녁 챙겨먹도록

어떻게 먹는지 프란코치님이 하나하나 다 설명해주시고

그때그때 상황에 맞게 도와주시니까

복잡하지않고 쉽더군요!!

로하스인증까지 받은거라니까

그동안 살찌려고 먹은 보양식이며

라면. 피자. 야식들....보다 안심하고 먹었습니다

옆에서 하나하나 영양이며 살찌는방법으로

내몸이 바뀌는 걸 도와주시는 프란코치님이

있으니까 하루하루 믿고 따라했습니다

식사하고 디져트로도 먹고

늘 허해서..있어도 배고픈줄 그냥 지나가고했는데

단'백질수ㅔ01크 먹으면서 식욕도 더 땡기고

음식들을 소화하는데도 부담스럽지 않으니까

저도 모르게 맘편하게 자꾸 챙겨먹게되더군요^^

고단백질위주로 잘챙겨먹고, 식사도 그렇고

그냥 과거 무작정 먹기만하던 마른남자 살찌는법과는

완전 다르죠!

몸이 탱탱하게 가벼워지는게

아침에 눈뜰때마다 느끼더라구요

6시반만 되면 눈이 번쩍! 자동으로 알람이 울리기전에

뜨게되더라구요!

살찌는법도 요령이라고! 근본적으로

마른남자들은 위장건강에 신경써야되더라구요

그냥 먹기만하면 살이 찌는게 아니라

어떻게 먹고 내몸이 어떻게 흡수해서

영양으로 분리하는지 제대로 살찌는방법 성공하려면

위장건강부터 챙겨야한다고 하시더라구요

그러고보니,,, 정말 먹을때마다 위장건강에 예민해지더라구요

살찌려고 먹은 칼로리폭탄들때문에

점점 시간이 갈수록 위장이 예민해지니까

신경도 예민해지고 몸도 피곤하고 그랬거든요

추'천받고서 을 먹으면서

스트레스나 조금만 자극적이어도

부글부글 예민해지던 위장이 제일 먼저 편해졌어요

그냥 음료수같은 을 공복에 먹으니까

한달정도 지나니까 소화도 더편한거같고!

아무튼, 느낌이 좋더군요!

아무리 좋은것도 요령있게 꾸준히 잘 챙겨먹어야한다고

프란코치님이 습관이 바뀌도록

매일매일 피드백해주신게 너무 감사하더라구요

유산균도 먹어보라고 어머니가 챙겨주시곤 햇는데

그다지 좋아졌다 싶지못했는데

제'품이 다른건지!

아무튼 프란코치님이 추'천해주신거로

처음에는 완전 다! 그냥 집중했습니다!

즉각적으로 ㅋㅋ 더부룩하던 아랫배의

가스가 쏙쏙 빠져나가는 느낌??!

화장실가는것도 편해지고  음식먹는것도 부담스럽지않고

진짜 마른남사 살찌는방법은 그냥 무조건

먹는게 아니라 내몸에 맞게 먹는게 요령이란걸

프란쌤과 함께 하면서 배웠습니다

4개월만에+13kg 증량 하고서

몸이 바뀌니까 자연스럽게 성격도 바뀌는게

주변에서도 좋은일있나 물어보더군요

부모님도 좋아하시고 주변에 친구들. 여친이 가장 좋아합니다

가장 좋은건 물론, 저구요

남자로서 마른남자 정말 싫었는데

이번에 정말 제 스스로 자존감회복했습니다

진짜 방법을 몰라 고민하시는 많은 마른분들

꼭! 프란코치님을 공유드립니다^^!!

배살빼는법 고도비만탈출(-33kg)

수능끝나고 미친듯이 불어나있는 살들을

대학 입학전에 빼야지하면서

거의 하루 토마토 3개만 먹고

미친듯이 굶어서 배살빼는법으로

20키로를 4개월마에 뺀적이 있었어요!!

근대,,, 정말 유지가 안되더라구요

순식간에 10키로가 금방찌는데...

대학가서는 술과 스트레스때문에 다시 디룩디룩!

취업때문에 다시 급다이어트했지만

예전처럼 해도 쉽게 안빠지더라구요

의욕도 안생기고 크리닉도 다니고! 운동도 하고

겨우 15키로뺐지만 또!! 실패

취업을하고는 학교때보다 더한 스트레스와

연예하면서 점점더 돼지가 되어가는 뚱뚱한 여자!!

어찌된게 평생이 다이어트였는데

이눔의 식탐은 줄어들지 않더라구요

점점 살을 뺐다 찌웠다해서 배는 쉽게 정리가 안되는데

임산부부도 아니고! 곧출산할거같은 만삭배에

지방만 그득하다니!

이번에는 진짜 빼야지 절대 요요없이 건강하게

빼고싶어서 알아보다가 알게 되었답니다!

시작하고 첫달에는 살빠지기보다는 느낌이 너무 좋았어요

시작하고 일주일부터 날라갈거같은 컨디션에!

이미 살은 한 30키로 넘게 빠진 기분이더라구요

그냥 혼자서 다이어트하다가 옆에서 하나하나 챙겨주시는

코ㅊ1님도 있고!

내몸에 맞게 어떤게 필요한지.

어떻게 먹어야할지

내기준으로 코칭해주시니까 배살빼는법 재미있더라구요

무엇보다 프란코치님 알려주신대로 따라하면서

위배부터 배가 제일 먼저 들어갔어요

이렇게 4개월동안 집중해서 -33kg 감량 하고나니

저도 그냥 주저리주저리 살빼진 자랑을 하게되네요

제가 어디가서 친구, 가족말고 이런얘기 하겠어요

배살빼는법으로 하루식습관. 좋아하는음식, 수면상태, 건강상태등

하나하나 저에대해서 상'담하면서체크하시더라구요

아침.점심. 저녁 하루 세끼를 와 일반 한식위주의

규칙적인식단으로 바꿨어요

츨장가서도 아침은 꼭!! 이렇게 챙겨먹었답니다

출근전 아침수ㅔ01크 만드는중!!

맛이 6가지 다양해요

저는 그중에서도 바닐라와 민트초콜릿 은 애정템입니다

믹서기에 갈아서 마시니까 더 맛있어요

ㅋㅋㅋ

의 CLA성분이 체ㅈ1방은 쑥쑥 빠져버리고

수ㅔ01크와같이 먹으면 제지방도 쑥쑥 키워준답니다

살빼면서 요'요관ㄹ1까지 한번에!

진짜 단기간 배살빼는법으로 꼭 필수 아이템이에요

얼굴부터 발가락까지 살이 디;룩디룩 안붙어있는곳이 없었거든요

살인지 근육인지 모를정도 온몸이 단단하게 지방을

띵띵하게 뭉쳐있는걸 이 진짜 도움많이줬어요

단기간에 배살빼는법 성'공하려면

단단하게 뭉친 지방만 쏙 빠져야는데

매일 정말 프란코ㅊ1님이 알려주신대로

따라서 한병씩 한병씩 먹었어요!!

2주만에 5.4lkg 살빠지니까

배살이 제일먼저 줄어들기 시작했구요

허벅지사이즈까지 사이즈가 엄청 줄었어요

바로!! 저도 ㅋㅋ 많이들 하시는 알로에겔 한박스

고도비만탈출을 위해서! 열심히 챙겼지요!

그덕분에 빠르게 살빠지는 재미를 볼수있었답니다

는 배살빼는법 식단관ㄹ1하면서

커피, 빵중독에서 저를 해방시켜줬어요

물마실때마다 수시로 넣어서 먹어주니까

자꾸자꾸 물이 땡기는게!

물잘 마시니까 배고픔도 없구요

자연스럽게 노폐물도 빠지고

배살이 제일먼저 줄었어요!!

수시로 마시다보니까 물마시는 습관도 생기고

건강하게 -33kg 감량하면서

살이 처짐없이 탱탱하게 빠진건!

요 물마시기를 잘해서인듯요!

배살빼는법도 역시나 대체식과 일반식으로 먹기만하면서

살뺐는데,,, 예전에 토마토만 먹고 살면서

굶어서 살뺄때와는 달랐어요

살빠지니까 몸이 진짜 한달한달 지날수록 가벼워지더라구요

저도 드디어! 90키로 육박하던 몸이

이제는 55사이즈도 자연스럽게 소화하는 여자가 되었다느거

20대때 집나간 자존감까지 살빼고

성공할수 있었던건! 이모든걸 알려주고

응원해주시면서 관ㄹ1해주신 프란코ㅊ1님 덕분이에요

진짜 살빼는건 혼자서 뭣모르고 뺄때도

요령없이 살은빼도 하이패스처럼 요요가 찾아왔는대

전문가와 같이 하면서! 건강과 자신감을 찾으니까

유지가 쉽네요! 올여름! 다이어트 진짜 제대로 결심하셨다면

마지막 도전에 프란코ㅊ1님 추'천드리고 싶어서

이렇게 길게 한번 적어봤어요

고도비만탈출을 꿈꾸시는분들에게 도움되셨으면합니다!

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

하체다이어트 시작하기 여름휴가 문제없어요!!

매년 겨울이면 눈사람같이 살이쪘다가

옷이얇아지는 봄 여름이 오면 바짝긴장!!

살빼야지 살빼야지 하면서

정작 살뺄일보다는 살찔일들만 줄줄이 늘어서서 휴가전에 살빼긴 글렀다싶었어요ㅠ

그때 친구가 이번엔 마지막이라며

하체다이어트를 할거라는데 이번엔 뭔가 성공할거 같길래 따라하기로!!

덕분에 한달반만에 7키로빼고 지난여름 생애휴가를 즐기고 왔답니다!!ㅎㅎㅎ

처음 하체다이어트를 하기전에는 이렇게 내 다리가 얇아질거라고는

진짜 상상도 못했어요!!

늘 통통했다 뚱뚱했다를 반복했고

내 허벅지들은 둘도없는사이?라서 맨날천날 붙어있었는데

친구랑 같이 시작한 하체다이어트 덕분에 이젠 영영이별!!ㅋㅋㅋ

신난드아~~~!!!

친구랑 같이 시작된 하체다이어트는 전문가언니의 도움으로 시작되었어요 :)

아무것도 모르는 저랑 친구는

찌니언니가 알려주는대로 식단을 따라했고

크게 어려운 방법들이 아니었기 때문에 생각보다는 할만하더라구요 ㅎㅎㅎ

제 몸상태에 맞춰서 프로그램을 따로 짜 주셨고

그  플랜대로 한주한주 열심히 따라하다보니 한달반만에 7키로빼기 성공 ><

하체다이어트 시작하기 여름휴가 문제없어요!!!~~

찌니언니랑 하체다이어트를 하기전에는

사실 아침에 피곤하다는 핑계로 잠만자고 밍기적거리기 일쑤였는데요

제대로 아침밥을 챙겨먹기 시작하고는

전혀 그런게 없더라구요!!ㅎㅎㅎ

먹는방법이 너무 간단하다보니까 빠뜨릴일이 없다는!!ㅎ

출근길에도 얼마든지 먹을 수 있어서 아침굶을일없고

아침을 굶지않고 챙겨먹다보니까 점심폭식도 자연스레 줄어들고

뭔가 건강한 사람이 되는느낌?!ㅎㅎㅎ

이렇게 따라하는거라면

하체다이어트 무조건 성공하고 여름휴가도 문제없어요!! ㅎㅎ

아침밥을 든든히 챙겨먹고나서는

홀짝홀짝 물마시기 연습!!ㅎㅎ

평소 물보다는 커피나 탄산을 주로 마셨기 때문에

마시는건 무조건 물이라 생각했던게 큰 오산 ㅠㅠ

찌니언니랑 식단을 하고나서 그런게 물이 아니라는걸 알았고

제대로 물마시기 연습을 통해서 습관잡기에 돌입했어요!!
물을 얼마나 자주 잘 마시느냐에 따라서

살이빠지는게 보일거라는 언니말이 레알 믿겨졌고

저도 열심히 따라하다보니까 뱃살까지 점점 들어가는게 보였거든요><

하체다이어트 시작하고 여름휴가 문제없어요!!

이때다싶어서 찌니언니가 강추했던 살빼듀오를 같이 먹기시작!!

망고맛겔은 이미 유명했기에 시작할때부터 같이먹었는데

이둘을 같이 먹고나니까 진짜 대~~~박!!

허벅지 ㅅ ㅏ2즈가 줄어드는게 한주한주 느껴지더니 급기야 바지가 커지는걸 실감!!!

거짓말같이 미어 터질거같은 바지가 점점  편해지더니

이젠 여유까지 생기는데

하체다이어트 안할 이유가 없더라구요!!!

여름휴가서 인생샷 수천장 남길각!!ㅋㅋㅋ 꺄호><

이렇게 친구랑 찌니언니랑 같이 하체다이어트를 성공리에 마치고

여름휴가는 인생휴가로 깨알같이 즐기고 왔꾸여

더 좋은건 이제 이렇게 빠진살이 다시 안찌고 유ㅈ ㅣ 댄다는게 넘나리 신기해여!!

통통과 뚠뚠을 반복하던 제몸이

이젠 날씬이 말라깽이가 되고나니 다시태어난거같아요!!

최고의 성형은 하체다이어트 라더니 진짜 레알 ㅇㅈ!!!!

찌니언니를 찾으세여~~!!^^