집에서 배살빼는법 고도비만 해결

살뺀다고하면 ㅜ 잘먹어야 공부도 할수있다고

대학가면 살빠진다고!

어무이 말만 믿고 능끝나고는 헉!

정말 50이 다되어가는 엄마보다

더 나온 배살이 정말 만삭의임산부인줄알기도 하더라구요

대학 입학하기전에 어떻게든 빼고싶어서

토마토만 먹고 미친듯이 배살빼는법 집에서

혼자서 굶다시피 참아가면서

4개월동안 20키로 가까이 빼봤답니다

그런데,, 어느순간 미친듯이 폭발하는 식욕이

정말 살찔까봐 두려운데 유지하는게 진짜 너무 힘들더라구요

한달도 안되어서10키로가 확 찌는데..

대학가서는 그 10키로도 술과 학과의 스트레스때문에

진짜 디룩디룩 살이 착착 달라붙더라구요

취업의 고민을 앞두고 또다시 살과의전쟁!

예전처럼 그렇게 굶으면서

배고픈거참으면서 할 자신이 없더라구요

어떻게든 배살빼는법 성공하고 싶어서

피티도 끊고, 크리닉도 다녀봤지만

내 의욕만큼 나의 의지는 몇일 가지를못하더라구요

가장 힘든게 배고픈걸 참지를 못하겠더라구요

너무 기운없으니까요!

어떻게든 살은 빼야되겠고

이제는 살뺀다고하면 주변에서

그러려니하는 체념담긴 시선도 부담스럽고

조용하게 이제는 마지막이다 싶은 생각으로

집에서 배살빼는법 알아보다가

프란코치님을 알게되었답니다!

그냥 적게먹고 식탐때문에 스트레스받는게 아니라

내 수준에 맞게 플랜을 짜주세요!

집중해서 4개월동안 관리받으면서

-33kg 감량성공했습니다

진짜 힘빠지는거 없이 배고파서 짜증나고

의욕 상실되는거 없이 맘껏 살걱정없이

먹을수 있는 식단관리라서 좋더라구요

잠자는습관, 식습관 하나하나 왔다갔다 불규칙하던걸

상담받으면서 교정해주셨어요

혼자서 집에서 내의지로 해보려고 했을때는 쉽지않았는데

프란코치님과 같이!

함께하는 단톡방에서도 아침식사, 간단한 10분운동습관,

식단관리까지 알려주시는대로 그래도 따라했어요

10년동안 굶었던 아침식사를 로

간단하게 먹으면서 아침에 활력이 넘치더라구요

속이 든든하니까 업무도 집중이잘되고

점심에 급하게 먹거나 과식하지 않게 되더라구요

그리고!! 가장 행복했던게

먹는거 엄청 좋아하는 저의 식탐

고도비만을 원인이었던 식탐을 를

맘껏 먹으면서 해결되었답니다

칼로리 걱정없이 고단백질, 고영양으로 맘껏 먹어도되요

물론, 고소하고 달콤하고 허브성분이 들어있어서

먹고난후도 빨리 배가 부르더라구요

자꾸 먹고 또 먹어도 살이 오히려 더 잘빠지더라구요

요렇게 아침과, 저녁식사로 먹고, 한끼는 한식위주로 일반식사를 했어요

코치님이 금지식단항목을 정해주시는건

꼭! 지키셔야해요!^^ 요건 다른분들 보니까 사람마다

개인차가 있더라구요

쉐이크가 죽상형태라서 먹는게 부담스럽지 않아요

일주일만에 정말 배살빼는법 성공이 확 느껴지더라구요

배가 엄청 가벼워졌거든요!!

요즘은 이렇게 아침으로 ㅋㅋ 든든하게 먹으면서

영양 식사로 아침해결하는중요!

정말 신기한게 고영양, 고단백질식사라서 30키로 넘는

고도비만을 해결하면서 저의 배살, 얼굴살, 살이 처짐없이

쪽쪽 빠졌어요!

은 고도비만! 진짜 5키로이상 뺄려고 생각하신다면

꼭 추천드려요! 눈에 띠게 울퉁불퉁한 셀룰ㄹㅏ이트가

진짜 쏙쏙 사라졌어요

CLA 성분이 체지방만 쏙 빠지게

도와주는 매직같은 파우더거든요

와 같이 먹으면 제지방까지 쑥쑥 키워녀서

살빼면서 요요까지 한번에 관리 받을수 있답니다

집에서 배살빼는법 고민없이 빠르게 도와주는 아이랍니다!

고도비만으로 살이 찌니까 정말 발가락부터

몸속까지 지방이 들어찬거 같죠?

자면서도 살빠진다는 ㄴㅏ01트웍스! 정말 꼭 챙겨드셔요

혈관청소를 도와준다는데

전 전문적인건모르겠지만 아침에 눈뜨고나서

정말 몸이 개운하더라구요

대사가 확 좋아진게 살빠지는 대사까지 Up시켜주더라구요

저처럼 살쪄서 예민하고 혈액순환안되시는분!

필수템~^^!!

배살이 디룩디룩 붙었을때는

정말 앉아서 발톱도 못깍았는데 덕분에 정말

사이즈가 엄청 줄었어요!

100키로가 육박할때 프란코치님을 만나서

이제는 사람들에게 살뺀다고 얘기도 못하겠더라구요

갈길이 엄청난데 진짜 이번만은

불신하는 가족과 친구들에게 보여주고 싶고

꼭 빨리 살빼고 싶은대,,

내의지를 못믿겠더라구요

이런 저에게 정말 선물같은 이랍니다

뺄살이 많아서 정말 막막하게 6개월 넘게 생각했던

살빼는법을 폭풍감량으로 도와주더라구요

진정한 인생템, 배살도 고민이었지만, 종아리부터 허벅지, 엉덩이사

진짜 디룩디룩 코끼리 다리같은 내 하체살까지 쏙 배준

고도비만의 단기간 탈출의 희망아이템입니다

알로에겔 한박스 유명한거 아시죠? ^^

요렇게 챙겨두면 든든하다니까요!

저의 아침은 이렇게 따뜻하게 허브차와 알로에겔오 시작하면

화장실가서 완전 개운하답니다!

어떻게 먹는지 내몸상태에 따라서 패턴을 잡아서

배살뿐아니라 살이 골고루 빠지도록

집에서도 전문적으로 코칭받도록 도와주세요

살빠지는  물마시면서

주체과 안되는 식탐이 확 좋아졌어요

진짜 프란코치님이 알려주신대로 따라서 마시다보니까 ㅋㅋ

그렇게 맛있던 라면, 콜라가 ㅜ

정말 맛이 이상하게 먹어도 행복하지않은맛이더라구요

요렇게 수시로 들고다니면서

물마시다보니까 노폐물도 쏙 빠지고, 배살도 쏙빠지고

몸무게가 확확 줄어들더라구요

4개월동안 -33kg 살빠지면서

가장 힘든게 직장생활하면서 힘빠지거나

스트레스받으면 식탐때문에 나 스스로 끝까지 못할까봐

걱정이었어요! 혼자가 아니라 집에서도 배살빼는법을 하면서

수시로 관심가져주시고 코칭해주시니까

힘들지않구요

살빼는것도 요령이고 전문적으로 이렇게 관리받으면서

유지할 수 있는 자신감까지 뿡뿡!!

살빼는거 정말 요령을 아니까

요요걱정없이 고도비만 해결했습니다!

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

예신다이어트 체지방만쏙 뺀 후기(-13kg)

푹푹 찌는 날씨 5월에도 여름날씨더니

정말 시간이 훅 지나가버립니다

요즘은 예식도 계절상관없이 하는지

제 주변에도 하나둘씩 예신준비하는 이들이 많더라구요

막상 날잡고나서 다른건 다 사고 재고

준비하면 되는데

이 살들은!!

연애 2년동안 살이 나만찐건가???

신랑은 모르겠고

가장 예뻐보이고 싶은 그날!!

그날이 에휴,,, 망했다고!

지방흡입으로 잘라내고 싶구먼

시간도 없고 무섭고!

결혼전 예신다이어트는 후에 임신도 걱정되고

건강을 생각하지 않을수가 없더라구요

가뜩이나 예민한 몸에 이것저것 안해본 다이어트가 없었거든요

그래서, 결혼전에 다이어트 고민하시는 분들의 리뷰를보면서

건강하게 딱 불필요한 체지방만 빠지는게 없나 알아보다가

를 알게되었답니다

클리닉센타나, 운동 등 가거나 가더라도

치료하고 운동하고 식단조절하고

뭐 번거로운것도 많고 어느 하나는 혼자서 척척 해야는게

대부분이잖아요

살은빼야되고 시간이 지날수록 맘은 조급해지고

빨리빼는데만 생각해서 아무거나 하자니

건강이 염려되고!

하루에도 맘이 정말 12번도 더 왔다갔다 하는데

이상태로 어떤 다이어트를 시작하든

제대로 할까 걱정도 되더라구요

근대. 전문가와 같이 건강하게 살빼고 식습관교정까지

도와주는 프란코치님이 유명하시더라구요

로 관리해주시는 코치님들 많지만

그중에서도 제대로 코칭 잘 해주시는 코치님을 찾앗답니다!

그냥 단순히 살만 뺀게 아니라!

정말 예민한 시기의 예신인대

늘 응원해주시고 챙겨주신 프란코치님

아! 정말 덕분에 제가 끝까지!

예신다이어트 성공할 수있었던거 같아요

-13kg 감량하고 웨딩촬영하는날! ㅋㅋ

사진찍는게 어색하다!

진짜 이렇게 에너지소모가 많이되는줄!

이날 촬영하고서도 진짜 프란코치님덕분에

체지방만 쏙 빼고나니까

과거 다람쥐체력이었던게 정말 많이 좋아졌다싶더라구요

결혼전에 다이어트성공하신 예신분들의 리뷰들을보면서

몇몇군데 상담했지만, 진짜 나에게 필요한게 뭔지

집어주시는 프란코치님과 상'담하고는 끌리더라구요

으로 대화하면서 통화도 하고

느낌대로 바로 선택했더니! 내 생활패턴에 맞춰서

플랜을 짜주시더라구요!

식단구성과, 거기에 맞춰서 식습관플랜까지

1대1로 맞춤으로 짜주시니까

거기에 맞춰서 따라갔어요!

진짜 어떻게 관ㄹ1받는지 코치를 잘만나야 예신다이어트의

성공여부가 결정된다는걸 알겠더라구요

프란코치님이 관리해주시는 단톡방, 밴드에서도

많은 다이어터들과 함께 정보도 공유하고

유지를 위해서 영양공부도하고

살빼고나서 아직 임신하지않았지만

임산부다이엍, 출산다이어트의 요령까지도 배울수 있었답니다

이 모든게! 건강한 식사를 하는 습관!

를 하루에 2끼 챙겨먹었어요

물만 있으면 되니까

까칠한 성격에 굶거나 바쁘면 귀찮아서 안먹던

식사를 제대로 하도록 코칭해주시면서

저의 불규칙한 식습관이 바꼈어요

그리고! 가끔은 이렇게 맛있게 먹을수 있도록

쉐01크레시피도 알려주세요!

요건 ㅋㅋㅋ 예신다이어트 할때보다는

요즘은 건강한 아침식사로 많이 먹네요

진짜 꿀맛이랍니다!

션한 민트에, 오트밀 ㅋㅋㅋㅋ

한끼는 일반식사하면서, 인사드릴때도 많고

만나야는 사람도 많다보니 식사자리 정말 어쩔수 없는 자리

많이 생기는게 너무 스트레스더라구요

혼자였다면 이래서 살빠질까 우울했을건대

그때마다 패턴을 잡아주시고 요령을 가르쳐주세요!^^!

아 정말 예신다이어트는 진짜 코치님을 잘 만나셔야해요!!

 쫌 들어보신분들 많으실거에요

체지방세포만 쏙 죽여주는 고급진 특허파우더라네요

진짜! 덜렁거리는 살주머니같은 팔뚝살, 옆구리, 등살, 엉밑살까지

라인이 확 달라졌어요!

쉐이크와 같이 먹으면 또! 제지방까지 늘어나서

살빼고 유지까지 한방에 도움주는

정말 인생템이에요

맛까지 너무 꼬소하니까 저는 진짜진짜

듀오를 넣고 안넣고의 쉐이크맛이 엄청 다르더라구요

은 정말 사랑입니다!

제일먼저 30년동안  화장실가는게 정말 어려웠던게 

속시원하게 좋아졌어요! ㅋㅋㅋㅋ

전 이것만으로도 너무 좋은대,

진짜 예신다이어트 후기보면서

팔뚝살, 허벅지살! 딴딴하게 뭉쳐서있는

지방살들을 말랑하게 풀어준다는데

음,, 말이되나 했답니다!

예신다이어트하면서 마사지받으러 다니면

정말 원장님도 팔뚝이라, 허벅지보고 단단하다, 진짜단단하다

하시는데, 경락으로 풀때마다 너무 아파서

저 포기했거든요!

그냥 핸드링만 하다가

알로에겔을 만나고 정말 행복합니다!

허벅지, 팔뚝살만 한 10키로 넘게 빠진듯요!

진짜 꼭 빠졌으면하는 팔,다리가 사이즈가

골고루 엄청 줄었답니다!!

이렇게 예신들이 한박스 두박스 챙기는건

아하! 진짜 한박스 비워보심 아실겁니다!^^

가 정말 환상적이다 싶지만

이것만 먹어서는 안되요

요 두가지는 건강한 식사로 식이조절을하면서

살이빠르게 빠지도록 도와주는 아이들이랍니다

내몸에 맞게, 때로는 사용법도 다를수 있구요

예산과 내몸정도에 따라서 꼭 코치님과 상의하셔서

구성추천 받으세요!!

저의 아침은 늘 이렇게 알로에겔과 로

내속을 달래준답니다

요즘은 예랑과!같이 마시는데

속이 개운하다고 하더라구요

빵순이 내입맛을 바꿔준아이!

진짜 신기하게도 프란코치님이 짜주시는대로

물을 마시다보니 자꾸 물이 땡기더라구요

마시다보니 나도 모르게 입맛이 바꼇어!! ㅋㅋ

예신다이어트가 쉬워지더라구요

건강한 영양이 내몸에 체지방과 불필요한것들을

쏙쏙 빠지도록 대사를 도와주더라구요

그래서, 진짜 살이 빠져서 몸이 가벼워진게 아니라

피부부터 머리결까지 -13kg 감량하고도

진심 예뻐졌다는 소리, 피부좋아졌다는 소리

엄청 들었거든요!

저또한 매일 거울을 볼때마다

피부속부터 달라진 내모습이 정말 건강해진게 보여요

진짜 고민하던 건강한 다이어트 꿈을 이뤘구요

아침에 눈뜨는거부터 내몸이 건강한 컨디션으로 바뀐걸

느끼고 있답니다. 징징대고 투덜대되던 저를

잘 이끌어주신 프란코치님 다시 감사드리구요

진심으로 이글쓰면서 우리코치님 자랑해요^^

마른사람 살찌우는법 정말 쉽게해요

먹으면 먹을수록 살이쪄야 일반적인대

살찔려고 야식, 라면, 피자, 고기

남들먹고 살찌는 음식들을 먹을수록

저는 오히려 살이 더 빠지더라구요

조금만 자극받으면 폭풍 설사 그러다가

조심해서 또 먹으면 변비!!

초등학교 3학년때부터 내내 살찌려고

부모님도 저도 남들과 반대로 엄청 노력했었습니다

군입대해서 규칙적으로 먹고자고

생활이 단순해지니까 살이 3--4키로 처음으로 쪘었습니다!

176에 56키로 여친 44사이즈 티셔츠도 들어가고

26스키니도 들어가는 지경이었는데!

정말 성냥개비, 어깨없다고 추파춥스 마른멸치는 기본이구요

학교때부터 엄청 바른사람 별명은 꼭 저에게

따라 붙어다니더라구요

사춘기때부터 늘 이런 외모에 성격도

내성적이고 소심했었는데

뭘입어도 테가 나지 않으니 그냥 외소하고

가느다란 팔다리를 가리기 위해

겹겹이 껴입기도 하고!

아시죠? 마른사람들은 정말 여름빼고는

겹겹이 껴입은 옷으로 살찌우는법을 완성한답니다

마른사람 살찌우는법으로 그래도 운동하면 근육이라도

붙을거 같아서! 열심히 트레이닝 받았습니다

그런데, 제 맘처럼 제 몸이 체력이 안따라가더라구요

돈은 돈대로 들고, 몸은 근육은 커녕 지방이라도

붙어있음 단단해졌으면 좋겠는데,

진짜 갈수록 난민모드가 되더라구요

진짜 마른사람 살찌우는법 확실하게 성공하고싶은대

그동안 좋다는건 다 해봤지만,

끊임없이 더 좋은거 없나 찾게되더라구요

그러다가 체질도 개선시키는 과학적인 식이요법이라는

로 건강하게 근육으로 체중을늘리고

또! 유지까지 쉽게하고있다는 추천 후기들을 보게되었답니다

정말로 지푸라기라도 잡고싶은 심정이라서

상'담 먼저 신청드렸습니다

진짜 간절하게 살찌우는법 성공하고싶으면서도

이게 진짜 될까 싶기도하고!

반신반의하면서 일단 시작하고

코치님이 하라는대로만 따라하면서

+14kg 근육으로 찌우게 되었습니다!

운동하면서 먹는 그런 단백질인가 했는데

요건 호날두선수도 좋아하는 건강한 식사더라구요

우선, 모르겠지만, 안심하고 먹을 수있을거같고

몸에는 좋을거 같더라구요

먹어도 안찌던 살을 이렇게 또 먹어서 찌우는게

될지 안될지 모르겠지만

빨리 시작해봐야 느낌 알수 있을거 같아서

바로 주'문하니까 택배상자가 바로 도착하더라구요

단백질쉐이크만 주문했는데, 코치님이 ㅋㅏ톡이벤트로

초코바, 활력에너지음료까지 저질체력이던 저에게

활력을 주는 선물까지 빵빵하게 챙겨주시더군요

남자들은 이런거 저런거 잘은 모르는데

하나하나 선물이라고 쓰임을 얘기해주시니까

딱 좋은건줄 아니까 좋더라구요! ㅎㅎㅎㅎ

그냥 먹어도 맛있는 지만

맛있게 먹는 레시피까지 ^^

그동안 살찌려고 억지로 먹던것과는 다르게

부담스럽지않고 맛있습니다

늘 이렇게 아침식사는 이제 거르지않고

한잔 만들어서 마시고

점심과 저녁은 식사후에 한잔씩 더 마시고

운동하고나서도 한잔씩 챙겨마시면서

열흘정도 지나니까 몸이엄청 가벼워지더라구요

이번만은 무조건 마른사람 살찌우는법 

제대로 성공해서 평생 고민을 해결하고 싶었어요

살안찌는 가장 큰 요인이었던

장건강도 좀 좋아지고싶었구요

먹는 족족 화장실부터 가야되니

불안해서 제대로 식사자리는 꺼리게되는데

평생 이러고 살기는 불편하잖아요

살이 찌기위해서도 위장건강이 가장 중요하다고 하시더라구요

그래서, 과 유산균을 저도 추가했답니다

쉐이크먹으면서 이렇게 수시로 먹어줬구요

어떻게 먹는지 언제 먹는지

내몸의 컨디션에 따라서 맞춰서 먹을수 있도록

프란코치님이 하나하나 도와주십니다

한달, 두달 얼굴혈색부터 체력이 좋아지고

얼굴부터 살이 붙기 시작하니까

사람들이 좋은일 있냐고?

얼굴 너무 좋아보인다고 알아봐주시더라구요

+14kg 진짜 저에게는

꿈의 숫자입니다

마른사람 살찌우는법 이건 저의 

평생 숙제였는데 단 1키로도 찌우기 힘들었던 몸이

이제는 운동부심도 생길정도의 체력도 생기고

어깨가 없어서 늘 정장을 입으면

초라해보였는데 이제는 어깨가 꽉 끼는 남자 사람입니다

위장도 불편함이 좋아지고!

살이 찌우는법 성공하고도 1년여가까이

빠지는게 아니라 몸이 더 가벼워지는 건!

제가 처음부터 제대로 코칭받고 따라한 결과라고봅니다

진심 살찌우는법 고민하신다면 요기 아래 꼭 메모하셔서

상'담받아보시길 추천드립니다

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

2주 단기다이어트 스타트로 가볍게(-33kg)

수능끝나고 정말 해방감에 자유를 너무 만끽했나봐요

늘어난 위가ㅜㅜ

대학가서는 소맥, 막사, 왜이리 세상에

술을 맛있게 만드는지!

어렵게 직장생활 시작하고는

스트레스를 핑계로 치맥, 피맥이 정말 새로운 세상이더라구요

그렇게 찌운 내뱃살이

그래도 28스키니도 입던 허리였는데

한해한해 지나면서 30대를 바라보는 나이에는

고무바지도 꽉 끼는 허리뱃살이 생기더군요

이지경에서는 살이 안찐곳이 없었습니다

전신의 살을 다 빼야하는 지경인대!

뱃살이 이지경이니까 앉아있는것도 힘들고

걷는것도 허리아프고 무릎아프고

정말 너무 힘들더라구요

길가다가 어느날은 발도 못디디게 발목이 시큰하더라구요

버스, 지하철 타니 새댁이 몸도 무거운대

여기 앉아 하시는데,,

말투가 임산부 취금하시는 말투

진짜 나보고 하시는 말씀인지 두리번거리면서

얼굴이 정말이지 완전 홍당무가되었답니다

이런 몸을 가지고 운동도, 그렇다고

무작정 굶어서 혼자서 살뺄라니

도저히 시작도 할 용기가 안나더라구요

그래서 단기다이어트로 2주 프로그램이 있길래

우선 해보고 한달이든 두달이든 해보자 싶었어요

2주만에도 어떤 느낌이든 욕심내서

1키로라도 빠지면! 진짜 제대로 시작해보고싶었거든요

이번에는 정말 살도 빼고 건강도 찾고

자신감도 찾기위해서는 

나에게 맞는 다이어트방법을 찾고 싶었답니다

건강한 단기다이어트 방법으로 쉐이크가 유명하더라구요

배고프지않고 진짜 힘빠지지않고 살뺄수있어서

저는 -33kg 감량을 4개월동안

꾸준히 집중할 수 있었답니다

관리를 해주시는 분이 있고 없고의 차이가

정말 중요하더라구요!

하나하나 상담때부터 생활패턴, 식습관 등 나에게 맞는

패턴을 짜주시더라구요 

거기에 맞춰서 의지력이나 효과 고민하지않고

그대로 따라할 수 있어서 좋았답니다

매일매일 컨디션부터 체크해주시는 프란코치님 덕분에

아침에 일어나서 아침식사와

별다른 일없으면 저녁식사를 로 한잔 뚝딱!

그리고, 회식자리 술자리 이런 악의 모임들은

진짜 딱! 끊었습니다!

평생 함께하지 못하는 자리가 아니니까

내인생에 서너달정도는 나를 위한 

단기 다이어트로 집중하였습니다!

이렇게 2주부터 한달, 두달 채워가다보니까

알려주신대로 따라하면 자연스럽게 식습관성형이 되더라구요

굶던 아침을 챙겨먹게되었구요

식사하면서 국물을 정말 배터지게

국없으면 밥안먹던 습관이

속이 편해지면서 국한그릇에 국물이 남아요

5분이면 뚝딱 하던 식사시간이

20분정도 느긋하게 먹게되구요

천천히 골고루 먹다보니

식습관도 입맛도 가볍게 바뀌게되더라구요!

진짜 이번이 나의 마지만 다이어트다

생각하고 20대후반에 늘어난 

술살, 나이살(등살, 옆구리살처럼 축축 늘어진살들..)

뚝 잘라서 정리하고싶었답니다

의지가 약하니까 2주 단기다이어트 시작한건대

짧은 시간동안 몸이 쏙쏙 빠뀐걸 느껴야지 더 잘할 수있을거같아서

저는 지방잡아없애주는 를 

꼭 챙겼습니다!

진짜 고민되는 등살, 옆구리살, 엉밑살

어느 순간부터 축축 처지면서 덜렁거리는 살들이

진짜 어느 순간 사라지더라구요!

운동고자이지만 이살들 빼보겠다고 

열심히 미친듯이 돈투자해서 PT도 따라했는데

한달 ,두달 지나도 어려웠던 

미운살정리! 진짜 듀오가 딱 해결해줬답니다

쉐01크에 한스푼씩 토핑해서 먹을때마다

살빠지는 소리가 들리는듯해요

살이 처짐없이 사이즈가 팍팍 줄었어요! ^^

건강한 식습관교정과 건강한 영양생각하면서

먹으려고 해도 사실, 딱히 뭘먹어야할지

직장인이 단기다이어트 할때는

쉐이크만큼 간편하고 영양듬뿍, 칼로리 걱정없는건

진짜 찾기 힘들거 같아요!!

그리고 2주 단기다이어트 지원군 중에서

이번에는 입니다

요거 모르시는분 없으시죠?

다이어트 쫌 해보셨다면 알로에겔에 대해서 

얼마나 자세하게 설명해주시더라구요

너무 어려운건 외우지도 써먹지도 못하니까

중요한것만 기억하면되겠더라구요

우선 제가 직접먹어보고 

땡땡하던 팔뚝이 바뀐걸 보고 깜짝 놀랐어요

2주 단기다이어트로 식단관리만 받았는데!

진자 사랑스런 보물 1호, 2호들~

내몸속에서 언눙온눙 지방과 이기길 바래!

떨어지기전에 이렇게 채워둬야

단기다이어트 식단에 제대로 집중할거같더라구요

결과는 대만족!!!

늘 아침은 이렇게 모닝알로에겔 한잔과

따뜻한 허벌티 한잔!

어울리지않을거 같은데 어울리는

물잔에 물이 담길때마다  톡톡 뿌려주심

은은한 레몬향, 히비스커스향이 기분 좋게해준답니다

처음에는 이런 2주 단기다이어트 식단으로  으로만

상담받고 관리받으면서

2주 아니 남은 시간을 쭉쭉 달아서 하고싶더라구요

진짜 절실하게 프란코치님이 짜주신대로

하나한 따라하면서 2주가, 한달되고

3개월, 4개월째 되던때 

2주 단기디어트 프로그램을 시작으로 

4개월만에 -33kg 감량하고

이제는 날라갈거같은분위기!

정말 의지가 약하고 부끄러워서 혼자서 홈트해봐도 

꿈쩍도 안하던 살!

진짜 오늘은 빼버립시다!

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

허벌라이프 7년차 코치 프란인사드려요

어릴적부터 예민한 피부질환때문에 피부과, 한의원

전국 유명하다는곳은 엄마손잡고

할머니손잡고서 곳곳을 다니면서

아주 오랫동안 피부약을 먹었답니다.

지독한 편식쟁이 식성에 독한 피부약까지

균형잡힌 영양이란건 정말 그옛날 어린시절

엄마도 할머니도 약먹어야니까 

밥잘먹으면된다라고 생각하시고 뭐든 잘먹으면된다하셨지요

허벌라이프 영양전문코치를 하면서

통통한 몸딩이지만 까칠하고 예민한게

특권처럼 내몸에 익숙했던게 

이제는 참 부끄럽고 왜 정말 제대로 영양에 대해서 

알지못했나 호회도 된답니다!

얼마전에 젠스타트검사를 해보니 FTO(Fatmass and Obesity-associated gene):

 비만유전자-"탄수화물을 지방으로 쉽게자장시키는 유전자"는 

놀랍게도 없다!! 이건 정말 순전히 내노력에 의해서

피부약에 의해서 뚱뚱하게 살덩이를 붙였던거더라구요

그동안 엄마닮아서, 아빠닮아서 내가 뚱뚱하다

아픈거다 이런 핑계를 댈수가 없더라구요!

나의 살찌고 면역력이 약해져서 피부질환을 오랫동안

앓게된건 고집불통 몇년동안 한두가지 딱 그 반찬만 가지고

밥을 먹었던, 지독한 편식쟁이여서 나타난 현상이더라구요!

나의 20대때 허벌라이프를 처음 만났습니다

그때 나의 가장 베프의 어머니가 드시고 살을 날씬하게 빼셨더라구요

그당시는 관리라는 시스템도 코치도 없었던 시절

그냥 검색해서 나오는 사이트에서 사서 먹었거든요

뭣모르고 그냥 밥대신 먹으면 된다해서

아파서 부어서 찐 살들을 어떻게든 빼고싶어서

몰래몰래 혼자서 주문해서 먹었답니다

특별히 뭘먹고 싶고 할정도로 의욕도 없던시절이었어요

그냥 쉐이크와 허벌티만 있던 시절이라

그냥 단순하게 먹기만하면서 10키로정도를 뺐답니다

20대고 다이어트 경험도 그다지 많지않았던시절

워낙에 편중된 식단때문에

그냥 이렇게 먹기만했는데도 10키로정도가 2달채 안되어서

빠졌었답니다! 그렇지만, 그당시 유지에 대한 요령,

그리고 내몸속의 체성분등 이런걸 알려주시는 분이 없었어요

다이어트가 끝나고 그냥 저는 또 먹고싶은대로

하고싶은대로 하면서 야금야금 3년사이에

소믈리에라는 서비스직으로 늦게까지 일하고

늦게일하고 이런 불규칙한 생활패턴때문에

또다시 살이 쪄버렸답니다

나름 캐리어있는 직장인 여성인대

이때 제대로 자기관리에 대해서

다이어트와 유지다이어트의 요령을 알았다면

20대, 30대 평생을 44반사이즈,55사이즈 만끽하고 있었을건대 말이죠!

야금야금 찌워진 살들이 이제는 30대중반이 되니까

진짜 물만 먹어도 살이찌고, 붓는게 살이되고

스트레스에, 피부상태는 엉망이고

눈화장조차 제대로 하는건 상상도 못할 상태가 되어버렸더라구요

그래도 살은 빼고싶어서 나름은 유명하다는거

경락, 식욕억제제, 수영, 발레스트레칭, 원푸드 

내가 이건 할수 있겠다 싶은건 다 도전해봤지만!

저는 힘빠지고 배고프고 그런 다이어트는 진짜

너무 힘들고 몸이 삭는거 같아 못하겠더라구요

살이 정말 심각하게 쪘을때!

다시 저는 과거 허벌라이프 제품에 대해 

또 인터넷으로 알아보기시작했답니다

그렇게 혼자서 사서 먹다말다 그냥 허벌라이프 다이어트

들은건 있어서 대충 흉내냈었답니다

당연히 어마어마하게 뺄살이 있는게 아녀서

집중감있게 한건 아니지만,

다양한 영양정보를 배우도록

저를 살빼준 코치님이 초청해주셨구요

그렇게 꾸준히 배우면서 다이어트하다가

저는 자연스럽게 부수입도 생기고 소개를 원하는

친구나 지인들도 저처럼 행복해지고

몸이 건강해지길 소원하면서

저도 저를 도와주신 코치님과 같이 배우고 

같이 관리하면서 -13kg 감량성공!!

배운걸 그대로 써서 7년차 나름 허벌라이프 코치로

공인받는 영양전문가가되었답니다

누구보다 예민한 몸은 저의 코치로서

역량을 높여줬구요

하나도 버릴것없이 꾸준히 배우니까

새롭게 만난 고객들,

기존에 감량후에도 저처럼 아쉬움에

연락오시는분들 다양한 분들과 이야기나누면서

감사한 인연으로 매일매일 건강한 다이어트

전도사로 노력하고있습니다

임산부다이어트 초기부터 건강하게!!

정신없이 결혼준비를 하고

결혼한지가 엊그제 같은데 벌써 한 아이의 엄마가 되었네요!!

연애때는 몰랐는데 임신을 하고나니까 살빼는것도 맘대로 안된다는걸 알고는

진짜 막막했는데 먼저 결혼하고 엄마가 된 친구덕분에

임산부다이어트 초기부터 건강하게 성공!!

막달인데도 이렇게 여유롭게 차마시러 다니고

또 배만 볼록~~한 이쁜 D라인의 엄마가 되었답니다 :)

임산부다이어트 초기부터 건강하게!!

어떻게 붓기 크게없이도 이렇게 이쁜 D라인을 자랑할 수 있었는지

지금부터 저의 비법?을 알려드릴께용ㅎㅎ

처음 임신을 하고는 기쁘기도했지만

사실 결혼하고 신랑이랑 신나게 먹고 놀았더니

살이 엄청 찐거예요ㅠㅠ

결혼전부터 나름 관리를 하고있던터라 이렇게 방심하는 사이에 살이찔줄 몰랐는데

이렇게 살찌고나니까 더이상 찌면 임신중에 진짜 힘들것같아서

선배엄마의 도움으로 임산부다이어트를 시작하게 되었답니다

처음 임신하고는 맘대로 입덧핑계로 맛있는거 다먹어야지 했는데 웬걸

진짜 입덧이라는거 힘든거더라구요ㅠ

일반음식이 먹고싶다가도 막상 눈앞에 있으면 또 우엑

무슨 변덕이 이렇게 죽끓듯 하는건지ㅠㅠ

근데 천만 다행인게 이렇게 유별난속도 찌니언니가 알려준대로

수 ㅔ2크를 먹으니까 점점 갠찮아지더니

굶지않고 먹을수 있어서 너무 좋더라구요!!

만사가 귀찮고 나른나른하고 졸리는데 금방 휘리릭 타서 마시면 끝!!

속도 편하고 배도 든든하니까 입덧을 잘 견뎠던거 같아요 ㅎㅎ

로하스 인증받은거니까 신랑도 잘 챙겨먹으라며 신경 많이 써주더라구용 ><

그러면서 물도 챙겨마시기 시작햇어요

평소 물을 잘 안마시다보니까

커피나 음료수를 대신하기 일쑤였는데요

알고보니까 그렇게 마시는건 물이 아니더라구요ㅠ

그래서 찌니언니가 알려주시는대로 물마시는 연습을 하기 시작했고

하루하루 따라하다보니까 저도 어느새 물마시는 습관이!!ㅎㅎ

임산부다이어트 초기부터 건강하게!!

찌니언니덕분에 물마시는것도 배우고 숨어있던 군살들까지 빠졋네용!!

임산부다이어트 초기부터 건강하게!!

임신전에는 막상 임신하고 살못빼니까 그전에 빼야지 햇다가

덜컥 아이가 생기고 나서는 살뺄겨를도 없어 속상했는데

찌니언니 덕분에 애기도 건강하게 엄마도 이쁘게 살뺄 수 잇다는걸 알고

망고맛겔도 진짜 부지런히 챙겨먹엇어요!!

변ㅂ ㅣ도 좀 있었기에 언니가 알려준대로 두배로 열심히 챙겨마셧더니

임신중변ㅂ ㅣ도 모르고 열달이 편하게^^

진짜 두배로 관ㄹ ㅣ받고 건강하게 아기랑 만날 수 있어서 넘넘 좋아써용!!

처음부터 끝까지 혼자 했더라면 중간에 포기햇을거 같기도한데

찌니언니가 제 컨디션에 맞춰서

진짜 신경 많이쓰고 관ㄹ ㅣ도와주신 덕분에

건강하게 살도빼고 아이랑도 건강하게 만날 수 있었답니다!!ㅎㅎ

임신하고 총 7키로 쪘구요~~

그것도 출산하고 2달만에 쏙~ 다 빠져서 너무 좋았어요!!

신랑도 찌니언니한테 너무 감사하다며

둘째도 미리 예약해달래더니 저한테 은근 부담?을 주네요 ㅋㅋㅋ

엄마니까 건강하게~

아기니까 영양듬뿍!!

소중한 몸이니까 아무거나 막먹지 마시구요!!ㅠㅠ

찌니언니랑 건강한 음식 제대로 드시고

건강관ㄹ ㅣ 2배로 받아보세용 ><

단기간 허벅지 살빼기 모태하비탈출(-11cm)

모태하비들은 정말아시것지만

내평생에 이런 핫팬츠!

10대때도 20대때도 절대 꿈도 못꾸었는데

집에서도 반바지 저는 안입었어요!

그런저였는데,,

평생의 소원이었던모태하비탈출의 꿈을 이루고 나니까

그냥 자신감이 업이 되네요!!

단기간 허벅지 살빼기로 -13kg 살빼고나니

발가락도 살빠졌어요

살빠지고 나니까 다리도 길어졌구요! ㅋㅋㅋ

남자친구랑 휴가때마다 휴양지 고를때 티격태격이었는데

이제 당당하게 물이 있는곳도 두렵지 않습니다

살빼기는그냥 굶고 운동하면된다고 시작했는데

허벅지 사이즈는 1도 안빠졌던 과거도 저에게도 있었거든요

사람이 살빠지고 나니 이렇게 바뀌네요

제가 스스로 생각해도 제 자신의 마인드가 엄청 바뀐거 같아요

뭐든 적극적이어지고, 쿨해지고,

몸이 가벼워니까 성격까지 바껴지더라구요

직장동료들도 엄마랑 아빠도 표정이 달라졌다고

칭찬칭찬해주시더라구요

요건 신혼여행때인가? 남자친구랑 세부놀러갔을때 같은대

핫팬츠 이때 처음 사서 입어봤는데

허벅지 사이즈만 -11cm 줄었더라구요

살빠지고 나니까 다리 길이도 달라졌어요!

그냥 홈트로도 해보고 필라테스로도 해보고

뱃살이나 몸무게는 조금 줄어들었는데

더이상의 변화가 한달을해도 두달을 해도 차이가 없더라구요

진짜 이제는 허벅지살은 딱 보기 하고 싶었는데

틈만나면 단기간 허벅지 살빼기 알아보다가

지방흡입만이 답인가 할때  를 알게되었답니다

건강한 과학적 식이요법이라는데

리뷰들을 보면서 프란코치님 소개받기전에은

그냥 살빠지는 약인줄 알았답니다

차근차근 허벅지부터 살이 찌는이유가 뭔지를

하나하나 집어주시고 그동안의 다이어트 방법들을

집어보면서 나만의 다이어트 플랜을 짜주셨습니다!

진짜 제대로 관리를 해주시니까

혼자서 하다말다 하던것과는 다르게 집중감있고

살빼기가 재미있더라구요

이게 바로 제가 먹었던 허벌라이프쉐이크랍니다

많은 분들이 이것만 먹어야하나 오해하시는데

물론, 쉐이크만 먹어도 진짜 행복할만큼 저는 엄청 맛있어요

그렇지만, 이것만 먹지 않았구요

2끼 식사를 대체하고

1끼 식사는 일반식으로

(밀가루, 튀긴음식, 기름진음식, 술,.. 등)

살빼는데 당연하게 금지하는

단순탄수화물, 고지방은 피했답니다

그래도 든든하게 먹으면서 살뺄 수 있는

간편식으로! 그리고 전혀 힘빠지지 않았어요

단기간 허벅지 살빼기위해서 제가 필라테스 전에도

PT도 꽤 많은 돈을 들여서 투자했지만

살은 빠지도 허벅지 살빼기는 쉽지 않았는데

진짜! 열흘정도 지나니까 배가 제일 먼저 가벼워졌습니다.

프란코치님이 하나하나 상담하면서

짜주신 플랜대로 따라했습니다

그리고 단기간에 많은 효과를 보고싶어서

리뷰에서도 추천하는 와 알로에겔은

무조건 저는 추가했습니다

안빠지는 허벅지살 뿐아니라 엉덩이살까지

살을 꼭! 빼고 이번만은 마지막 다이어트를 만들고 싶었거든요

먹으면서 듀오는 같이 먹어줬어요

먹을때마다 추가해서!

요렇게 토핑하듯이!

지방세포를 죽여주는 파우더에요

진짜 지방세포수를 없애주는 파우더로 특허받은아이랍니다

그래서 다들 말이 필요없다고 하시죠!

그리고! 쉐이크와 같이먹으면서 제지방까지 늘려주니까

살이 빠지고도 늘 모태하비 다시 풍선부풀듯이

금방 돌아갈거 같은 불안감이 없어졌구요

시간지날수록 늘어났던 살들이 더 쫀쫀해져서

숨어있던 라인들이! 정말 사이즈가 엄청 많이 줄었답니다!!!^^

진짜 하나하나 물어봐주시고

컨디션하나까지! 건강할수록 살도 잘빠지고

유지가 쉽다는걸 알려주세요!

물먹는 습관 하나까지도! 플랜을 짜주셨지만

를 넣어서 먹으면서 물이 참 마시기 수월하더라구요

은은한 레몬향, 히비스커스, 녹차 등

기분좋아지는 향!

살빠지는 차에요! 무엇보다 마실수록

물이 자꾸 땡기더라구요

처음에는 화장실 미친듯이 간다했는데

갔다올수록 아랫배부터 몸이 가벼워진답니다

그리고, 입맛까지 가벼워져서

빵이 먹어도 그맛이 아니고

라면도 내가 알던 그맛이 아니고

입맛이 완전 바꼈어요!

이건 정말 경험해보시면 아세요!

그리고 !! 물 잘 마시니까 피부까지 좋아지더라구요

단기간 허벅지 살빼기 필수템!

 아시는 분들 너무 많더라구요

허벌이라서 가능한 기적이더라구요

224% 고농축! 땡땡한 허벅지를 말랑말랑 풀어주더라구요

진짜 그거 풀라고 주사며 경락마사지

엄청난 고통을 참고서 풀었던 기억이 있는데

아우~ 이건 정말 매직입니다

이 맛있는 망고쥬스같은 아이를

한병한병 비울때마다 말랑말랑

허벅지뿐아니라 팔뚝, 뱃살까지 정말

사이즈가 상체 하체 골고루 빠졌어요

2주도 안되서 저! 바로 한박스 킵!!!

나의 허벅지사이즈가 -11cm 줄어든 기적!

시술 하나도 받지 않았는데!

단기간에 이뤄진 알겔 사랑입니다

알려주신대로 정말 잘 챙겨 먹었어요

단기간 허벅지 살빼기는 정말 식단관리가

100프로 라는거! 프란코치님이 알려주시는대로

하루10분 운동도 했어요

정말 비싼 돈들여 PT며, 필라테스받으면서

미친 운동했을때보다는 정말 기적같이

너무 단순하게 -13kg 감량한 놀라운변화

무엇보다 요'요걱정없이 제가 1년여의

시간이 되도록 유지하는것도

몸도 바뀌고 저의 식습관이 바뀐 결과랍니다

살빼기 정말 혼자서는 힘들지만

이제는 건강한 자기관리법으로 확실하게

빼고 유지하세요!!^^

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

다리살빼는법 평생 튼튼한다리로 살수는없죠

내다리가 이만큼이나 굵어진줄도 모르고

그렇게 열심히 밤낮으로 먹어댔더니

진짜 눈사람이 따로 없더라구요ㅠㅠ

이렇게 살다가는 정말 더 거대해지겠다싶어서 저도 여름에

당당히 반바지한번 입어보겠다고 다리살빼는법에 도전!!

내평생 가장 날씬이 다리를 가져보게 되었네요~~^^

처음 다리살빼는법을 몰랐을때는

그냥 생긴대로 살아야지~

내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고 살을 지독하게 빼겠어~

이런마음이 컸거든요

근데 알바하러 갔다가 만난 친구가 반쪽이된걸보고 충격을 ㅠㅠ

저보다 더 덩치큰 친구였는데 이제 몰라볼만큼 날씬해져서

친구가 했던 방법대로 저도 당장 따라하기로 결심!!

덕분에 한달반만에 7키로를 빼고 날씬이 다리로 저도 변신했어요 ㅎㅎ

친구가 알려준대로 열심히 살을 빼보기로 결심하고

친구살을 빼줬던 찌니언니에게 연락을 드렸어요~

친구소개로 연락을 드려서인지 좀 더 각별하게 신경쓰고 챙겨주신덕분에

제 몸상태에 맞게 다리살빼는법을 시작할 수 있게 되었답니다~

이제 나도 튼튼한다리에서 벗어나겠어!!

처음 찌니언니가 알려준대로 먹기 시작한 내 밥!!ㅎㅎ

로하스인증을 받은거라서

애 어른 할거없이 다 건강하게 먹을 수 있는거더라구요 ㅎㅎ

살빼려고 먹기 시작한거라 몰랐는데

알고보니 아침밥으로 먹고있는사람 진짜 많더라는 ㅎㅎ

덕분에 저도 아침에 좀 늦잠 자더라도 굶지않고 아침을 챙겨먹다보니까

훨씬 더 다리살빼는법 빨리 성공!! ㅎㅎ

출근길에도 문제없어요!!

늦잠자도 이젠 내 아침밥을 포기할수없다!!

아침밥만 잘먹어도 다리살빼는법 반은성공이니

꿀팁 꼭 챙겨가세용~

여기에 본격적으로 제 튼튼이 다리를 바꿔줄

망고맛겔 !!

유명한만큼 다들 챙겨먹길래 이게 뭔가하고 저도 같이 먹어보자고 했거든요

근데 그거 진짜 잘한거 같아요!!

찌니언니도 극찬한 이유가 다 있더라구요~

처음 먹었을때는 사실 잘 몰랐지만 2주~ 3주~ 시간이 지날수록

바지가 커지는것이 와~우!!!

그렇게 단단히 뭉쳐있던 제 허벅지가 점점 말랑해지기 시작하면서

ㅅ ㅏ2즈가 줄어드는데 내다리지만 믿기지 않더라구요!

덩치큰 그친구가 날씬해진 이유가 다 있었구만~~!ㅎㅎ

그리고는 수시로 마신 물 !!

평소 물을 잘 안마시기 때문에 물마시는게 쉽지않았어요ㅠ

하지만 찌니언니가 물마시는 방법을 알려주셨고

첨엔 힘들었지만 하루하루 따라하다보니까 저도 어느새 물마시는 습관이!!

물만 잘마셔도 뱃살까지 빠진다더니

정말 다리살빼는법 시작하면서 허리도 진짜 많이 줄어들었다는건 안비밀!!ㅎ

예전엔 살빼려면 그냥 굶고 미친듯이 운동하고 그래야하는건줄 알았는데

친구덕분에 찌니언니를 알게되었고

건강하게 이쁘게 살빼는방법을 알려주셔서

저도 이제는 튼튼한다리말고 여리여리한 다리로 변신성공했어요!!

제대로 먹고 뺐더니 이제 다시 반복하는일이 없어서 너무좋구요!!

진작 찌니언니를 알았더라면

조금은 더 일찍 날씬이로 살았을텐데 하는 조금의 아쉬움이 ㅎㅎㅎ

그래도 친구랑 저랑 이젠 둘이 다니면 예전에 뚠뚠이었다는걸 아무도 안믿어주는

진짜 누가봐도 이쁜몸매로 다시태어나 넘나 행복하답니당 ㅎ

아직도 그냥 머리로만 살빼야지~ 하고 계신가요!?

이젠 찌니언니랑 다리살빼는법 시작해보세요!!

지금까지는 뚠뚠했다쳐도 이젠 다시 태어날때!!!

평생 튼튼한다리로 살지말고~

이쁜나이에 이쁜모습으로 맘껏 즐겨봅시다요~^^

허벌라이프 다이어트 쫀쫀하게 -33kg유지꿀팁

저의 가장 아름다운 나이 20대는

이렇게 후덕지게 40대도 못따라오는 뱃살과

엉덩이. 딩굴딩굴 굴러가던 가장 뚠뚠이 20대였어요

살찌니까 ㅜㅜ 자꾸 나이를 더보는가??

하철이나 버스를 타면 꼭 임산부인줄 자리 권하시는분도

있으시구 정말 ㅜㅜ 얼굴 들고 다니지 못했던 나날들!

그래서 늘 귀에 이어폰으로 꽉꽉 막고다녔더랬지요!

이러면서도 왜 그렇게 이눔의 식욕은 주체가 안되는지

뭘먹어도 맛있고!

열받아도 먹어야되고

기분좋아도 먹어야되고!

세상에 이놈의 다이어트 굶으면서 할려니 정말 자신이 없더라구요

먹는낙에 평생을 그렇게 보내다가

30대 되면서 몸무게가 3자리가 될거 같더라구요

운동은 너무너무 이 덩치로 힘들고!

안먹고는 살빼는게 자신없고!

그래서 알아보다가 건강하게 살빼기위해서

허벌라이프 다이어트를 추'천받았습니다

뺄살이 어마어마 하기때문에 ㅜㅜ

진짜 요'요걱정없이 평생 살걱정없이

확 빼고싶었어요!

기적처럼 살들이 쭉 빠지지 않더라도

30대에 살빼면서 살처지고, 머리빠지고

주변에서 안좋은 얘기들만 듣다보니

건강하게 제대로 살뺄수 있는방법으로

제가 좀 꼼꼼하게 알아보고서!

진짜 제대로 허벌라이프 다이어트로 성'형완성

-33kg 감량하고서

이제는 30대가 제인생을 새롭게 펼치게되더라구요

어마어마하게 살빼면서 진짜 굶지않고

먹으면서 살뺀게 너무 좋았구요!

그리고!!!!

살이 보시다시피 처짐없이 쫀쫀하게 빠졌어요!

딱 ! 잘라버리고 싶었던 지방위주로 쏙쏙 빠지도록

제가 허벌라이프 다이어트 코ㅊ1님을 잘 만난 덕분인듯요

처음,,상'담부터 하나하나 꼼꼼하게 물으셔서

저도 진지하고 집중했거든요

식습관하나하나, 건강상태하나하나, 생활패턴이며

꼼꼼하게 집어서 나만의 플랜을 짜주시니까

그대로 한주한주!

식사패턴, 수면패턴! ㅋㅋ

습관이 교정되더라구요

늘 아침은 그냥 거르거나 출근길에 기다리면서

삼김이나 두유, 바나나 였는데,,

그때는 그냥 배고파서 먹거나 아침이

지각 일보직전이면 그냥 쫓아가다 못먹곤 했거든요

허벌라이프 로 아침을 챙겨먹은게

가장 크게 바꼈어요!

다이어트라고 해서 먹는걸 줄여야는 것두 있지만

그냥 줄인다고 빠짖 않던 살이!

요렇게 연수가서도 아침과 저녁은은 허벌라이프 수ㅔ01크로

점심은 일반식으로(물론, 주의할 음식들 튀기거나, 기름진거, 밀가루등..)

제외하고 한식위주로 먹었구요

3끼를 다 챙겨먹으면서 배고프거나 하더라도

간식으로 프란코ㅊ1님이 알려주신대로

간식으로 맘놓고 수ㅔ01크 한잔! ㅋㅋ

고소하고 달콤하고 거기다가 칼로리 부담도 없고

영양가가 듬뿍이라서!

먹고 바로 돌아서면 든든해요!!

무엇보다 이렇게 맘껏 먹는데!

살이 쏙쏙 잘빠지니까!

저같이 장거리 다이어트해야는 고도비만들에게는

정말 행복한 식'단플랜이더라구요!

어떻게 먹는지, 내몸에 맞게 알려주시고

먹으면서 내몸의 컨디션하나하나 체크해주시면서

나만의 패턴을 찾아주시니까

저또한 관'심받으면서 이렇게 허벌라이프 다이어트관ㄹ1라는게

이런거구나 알겠더라구요

그러면서 제일먼저 달라진건!

정말 일주일, 열흘정도 지나면서

정말 살이 쑥 떨어져나간것처럼 몸이 가벼워지더라구요

뺄살이 어마어마한 뚠뚠이라서

ㅈ1방세포도 어마어마한 모태뚱뚱이에요

그래서, 저는 그동안 허벌라이프 후기 보면서

만은 꼭!!! 먹고싶다 생각했거든요!

ㅈ1방세포를 죽여주는 특허받은 고급진 파우더더라구요

식품이라서! 정말 안심하고 먹을수있거든요

그리고,!! 프란코ㅊ1님을 통해서 알게된 사실

요렇게 허벌라이프 다이어트 수ㅔ01크와 같이 먹으면

제ㅈ1방도 같이 느니까!

살도 쏙쏙 빼고 근육량이 늘어나니!

쉽게 요'요걱정안해도 되는!

2가지 다이어트 해결사거든요!!

저는 진짜 사이즈가 엄청 줄었구요!

울퉁불퉁하게 쳐져있던 살들이 정말 쫀쫀하게 정리됐어용!! ㅋㅋㅋ

아무리 그래도 -33kg 를 넉달만에!

진짜  운동을 할려니 몹시도 너무 힘들더라구요

그래서, 저는 을 열심히 챙겨 먹었어요

내몸에 쏙쏙 박혀있던 지방과 근육들을

말랑말랑하게 풀어주니까!

살이 단기간에 제대로 잘빠지더라구요

체ㅈ1방위주로 쏙쏙 빠지니까

몸무게보다 사이즈가 엄청 줄었어요!

빅빅사이즈로 꽉끼던 티셔츠, 고무줄바지도!

이제는 26,27사이즈 스키니도

자연스럽게 입는 다리가 되었으니까요! ㅋㅋㅋ

에 대한 허벌라이프 다이어트 ㄹ1뷰들은

많이 봤지만, 그냥 말만듣고 처음부터 한박스씩

챙기기 주저되더라구요!

금액도 부담스럽고!

그렇지만,, 열흘도 안되서 ㅋㅋ

5키로 가까이 줄어든 내몸을 보고나니!

아놔! 알겔사랑이 퐁퐁퐁!!

뺄 때 제대로 확 빼자 싶어서 바로 질렀지용!

요렇게 응원의 선'물도 쏴주시는 프란코치님 덕분에

진짜 헛튼짓 안하고!

그동안의 저의 모든 간식비용은

이렇게 알'겔에 투자했습니다!

결과는 !!! 평생 살빼기 성공할 수있을까 싶었던

저의 의지가 흐트리지지않게

확 확!!! 허벅지 안쪽살, 팔뚝살,엉덩이

상체 하체 골고루 살빠졌어욤!!>0<

주체가 안되던 저의 식'탐을 잡아준에요

진짜 허벌라이프 다이어트 하면서

가장 가성비 높은 아이!

히비스커스차를 그전에도 찾아서 먹었는데

요기 허벌티에 어마어마하게 흡수잘되게 쏙 들어가 있더라구요

빵없이는 정말 살수없다 했던 저의 입이

빵을 먹어도 내가 알던 그맛이 아니고

라면을 먹어도 어떻게 그맛이 아닌지

정말 신기하게 입맛을 바꿔주더라구요

처음에는 당황스러웠는데,,,

프란코치님께서 그러시더라구요 그동안 너를

뚠뚠이로 만들었던 모든 음식들이 이제는 이성적으로

맛을 알게될거라고!

ㅋㅋㅋㅋ 뭔소리?? 그랬는데..

진짜 저의 입맛이 바꼈어요

수시로 허'브차타서 물마신거 뿐인대..

물이 자꾸 땡기니까 하루 5리터, 6리터 마시니까

노폐물도 잘빠지고, 뱃살도 쏙! ㅋㅋㅋ

요건 허벌라이프 다이어트 구성에 기본으로

들어가는 1순위니까!

꼭 프란코치님과 상의하셔서 물마시는 습관성형도 꼭

제대로 해보세욤^^

하나부터 열가지가 다 프란코치님이 짜주신 플랜따라서

하나하나 따라했어요

직장생활하면서 살빼는게 쉽게 되지않을거라 생각했는데

내 생활패턴에 맞게 상황에 맞게 도와주시니까

혼자서 하다말다 하는것과는 차원다르게

집중도가 잘되었구요!

무엇보다 이렇게 코칭을 받으면서

배우니까 유ㅈ1하는 자기관리습관이 생기더라구요

-33kg 감량하고도 평생 이렇게 적게 먹는게아니라

요즘은 제가 몸이 가벼우니 운'동부심도 생기고

먹부심,,, ㅋㅋㅋ 진짜 먹더라도

예전처럼 바로 확확 살이 들러붙거나 하지않는게

너무 신기하더라구요!

진짜! 제.대.로 관ㄹ1받으신다면

허벌라이프 다이어트는 건강한 "나"로 성형해준다는거!

저의 솔직 리얼후기였습니다!

함께 도와주시는 전'문가와의 소통 정말 중요하다는거

꼭 상'담후 시작해보세욤!!^^

[[이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타탔으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수있습니다.]]

허벌라이프 증량 건강하게 살찌우기

올여름은 정말 5월인대 30도가 기승하는게

정말정말 장난아닙니다

이렇게 더우면 매년 안그래도 마른멸치가

더 말라 비틀어진다고! 

정말 심각하게 스트레스 받았는데!!

옷이 얇아지기시작하니까

사람들이 자꾸 살이 더빠졌다는둥!

무슨일있냐? 아프냐? 자꾸 걱정아닌 말들도

정말 하루이틀이지! 

여름되기전에 살쪄야지 하면서

노력안하는것도 아닌데...

살은 더 안찌고 몸은 더 무기력해지더라구요

허벌라이프 증량으로 건강하게 살찌우기 성공하신분들

후ㄱ1를 보면서 진짜 그정도는 아녀도 나도 5키로라도

지방이라도 쪄봤으면 좋겠다 생각했는데!! ㅎㅎㅎㅎ

올해는 다시 태어난듯!

이렇게 스키니도 입고!

올여름 처음으로 여자친구랑 바닷가로 휴가갈까합니다!

자신감이 업업 되었네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

허벌라이프 증량프로그램을 알기전에는

 살찌우기위해서 부모님들도

챙겨주시고 저도 야식이며, 남들먹고 살찌는것들은

정말 거부안하고 다 먹었는데..

그럴수록 살은 안찌고 배만나오고

화장실만 정말 미친듯이 들락거리게 되더라구요

먹는걸 싫어하지는 않는데,

근대,,, 살찌우기위해서 먹다가

결국에는 위장만 예민해지는게

먹는것도 스트레스더라구요

과거에 살찌우기 위한 방법들이

허벌라이프 증량프로그램으로 프란쌤 만나면서부터

뭐가 잘못되었는지 알게되었습니다

그냥! 살찌려고 먹은것들이

내몸에 칼로리만 넣으니까

안그래도 정상적이지 않은 위장들이

자꾸 역효과만 났던거더라구요

허벌라이프 증량가 그냥

살찌우는 보충제라면 처음에는 고민했을겁니다

과거에도 살찌려고 헬스장갔다가 게이너 억지로 먹고

정말 힘들었거든요ㅜㅜ

건강영양식사라는게 선뜻 더 관심가게 되더라구요

호날두도 먹지만 아기들 이유식으로 먹고!

로하스인증까지 받았다는데

예민한 나같은 사람에게 건강하게 살찌우기위해서 

꼭 필요한 영양보충 식사란!!!

우선 먹더라도 건강해지겠다 싶어서

우선  바로 시작했씁니다

원래는 안그랬는데 30대가 되니까

그동안 살찌우기위해서 너무 스트레스준 위장이

입맛까지 까다롭게 만들더라구요

살만 찐다면야 억지로도 먹고했거든요!

그러고는 바로 탈나서 화장실로 직행이고

이게 살이 찌는게 아니라 

저에게는 살이 더 빠지는 악순환이더라구요

허벌라이프 살찌우기는 건강하게 증량이 되도록

까다로운 내 위장에 영양이 채워지면 어떻게 되는지

퐉퐉 알려주더라구요

처음에는 프란쌤이 알려주신대로

그냥 따라서 먹었는데!

정말! 열흘정도 지나니까 몸 컨디션부터 다르더라구요

는 그냥 식사나 간식처럼

일반식사하고 바로바로 한잔씩 디져트처럼 먹어주면되니까요

전에는 건강하게 살찌우기 해보겠다고

운동도하면서 트레이너가 권해주는 헬스보충제도 먹고했는데

몸도 힘들고 체력도 힘들더라구요

운동하면서 건강하게 근육증량한다는게 쉽지 안더라구요

근대.. 는 다르더라구요

먹는것도 편하고 먹고나서 속이 편하니까

먹을수록 손이가요!!!!

요렇게 맛있게 먹는 간단한 레시피도 알려주시고

하나하나 프란쌤이 다 알려주시니까

그대로 따라했습니다

결과는 !!!

4개월만에 드뎌 +14kg 증량하고!

이렇게 당당하게 저의 허벌라이프 증량 리뷰를

나누는 자신감을 찾았습니다!!!

 건강하게 살찌우기위해서는

저의 예민한 위장건강이 필수더라구요

추천해주시는대로 저는 과 유산균을 꼭

추가햇습니다!!

요렇게 수시로 알로ㅇㅔ겔을 먹어주니까

답답하게 가스차던 위장도 편해지고

먹는족족 화장실직행이던게 편해지더라구요

진짜 속이 편한게 어떤건지

20년만에 처음으로알게되었네요!

허벌라이프 증량 정말 어떻게 하느냐에 따라서

건강하게 살찌우기도 되고 

또 건강하게 살빼기도 되더라구요

정말 잘 알아보시고!

건강한 식습관으로 영양섭취하시면서

제!대!로 관ㄹ1받고 살찌고!

유ㅈ1하도록 도움받으시길 바랍니다

저는 프란쌤과 함께하면서

+14kg 증량한것도 감사한대

1년이 넘도록 유ㅈ1하면서

저자신을 찾은게 더 더 감사드립니다